发布网友 发布时间:2023-07-30 00:05
共5个回答
热心网友 时间:2023-12-05 16:29
煎炸的食物热量很高,运动后最好不要吃这类食品。跑步前一小时最好补充一点水果,燕麦片等饱腹又低热量的东西。运动后可以喝一些营养粥,坚果类的小食品,切忌吃一顿饱餐,那你的运动就白做了热心网友 时间:2023-12-05 16:30
当然会啊,都是淀粉,饿了吃个苹果啊!!热心网友 时间:2023-12-05 16:30
晚上不要吃那么多就好了热心网友 时间:2023-12-05 16:31
不,不会发胖1热心网友 时间:2023-12-05 16:32
会个毛