王岳伦称黄晓明为减肥，每天只吃一根黄瓜，这对身体伤害大吗？
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发布时间：2022-04-25 08:10
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时间：2023-11-08 06:44
虽然黄瓜中的粗纤维很多，偶尔的生吃可以增加饱腹感，但不可当作正餐来长期食用。因为它虽然能帮助摄取大量的维生素，但食用过量会增加胃肠的运动量；且黄瓜性凉，胃肠较为脆弱的患者吃多了易导致腹泻，若得不到有效控制还会发生低血糖。
一、一个正常人，维持每天生命所需要摄入的能量，绝不是一根黄瓜能够足以提供的，营养不良、消瘦是正常的后果。
二、减肥要饮食结合运动一起进行的
黄瓜含有一种能有效地抑制糖类转化成脂肪的物质， 黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便，但是一天只吃一根黄瓜远远达不到我们体内所需要的能量。
三、吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果；有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜；脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的老人应少吃黄瓜。每天只吃一根黄瓜是不行的，会引起营养不良，严重损害身体健康。还有，黄瓜、花生搭配，易引起腹泻；黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素C会被破坏。
四、减肥的核心要求
减肥成功的关键是当身体的摄入热量小于消耗热量时，体重自然就会处于下降状态。单吃黄瓜远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。
黄瓜属于寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会导致胃肠道的不良反应，黄瓜属于寒寒性食物，吃多了会提高胃肠的滑利水准，对于便秘者而言能够缓解便秘症状，但是普通人或者本身易腹泻的人群而言，就可能出现腹泻的情况。
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时间：2023-11-08 06:44
虽然黄瓜中的粗纤维很多，偶尔的生吃可以增加饱腹感，但不可当作正餐来长期食用。因为它虽然能帮助摄取大量的维生素，但食用过量会增加胃肠的运动量；且黄瓜性凉，胃肠较为脆弱的患者吃多了易导致腹泻，若得不到有效控制还会发生低血糖。
一、一个正常人，维持每天生命所需要摄入的能量，绝不是一根黄瓜能够足以提供的，营养不良、消瘦是正常的后果。
二、减肥要饮食结合运动一起进行的
黄瓜含有一种能有效地抑制糖类转化成脂肪的物质， 黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便，但是一天只吃一根黄瓜远远达不到我们体内所需要的能量。
三、吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果；有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜；脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的老人应少吃黄瓜。每天只吃一根黄瓜是不行的，会引起营养不良，严重损害身体健康。还有，黄瓜、花生搭配，易引起腹泻；黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素C会被破坏。
四、减肥的核心要求
减肥成功的关键是当身体的摄入热量小于消耗热量时，体重自然就会处于下降状态。单吃黄瓜远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。
黄瓜属于寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会导致胃肠道的不良反应，黄瓜属于寒寒性食物，吃多了会提高胃肠的滑利水准，对于便秘者而言能够缓解便秘症状，但是普通人或者本身易腹泻的人群而言，就可能出现腹泻的情况。
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时间：2023-11-08 06:45
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时间：2023-11-08 06:45
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时间：2023-11-08 06:46
第一点；黄瓜不能代替其他的食品来补充身体所需要的营养物质。长此以往会导致营养不良。
第二点；只吃一根黄瓜。使胃处于长期处于饥饿状态，容易引发胃病。
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时间：2023-11-08 06:46
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时间：2023-11-08 06:44
虽然黄瓜中的粗纤维很多，偶尔的生吃可以增加饱腹感，但不可当作正餐来长期食用。因为它虽然能帮助摄取大量的维生素，但食用过量会增加胃肠的运动量；且黄瓜性凉，胃肠较为脆弱的患者吃多了易导致腹泻，若得不到有效控制还会发生低血糖。
一、一个正常人，维持每天生命所需要摄入的能量，绝不是一根黄瓜能够足以提供的，营养不良、消瘦是正常的后果。
二、减肥要饮食结合运动一起进行的
黄瓜含有一种能有效地抑制糖类转化成脂肪的物质， 黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便，但是一天只吃一根黄瓜远远达不到我们体内所需要的能量。
三、吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果；有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜；脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的老人应少吃黄瓜。每天只吃一根黄瓜是不行的，会引起营养不良，严重损害身体健康。还有，黄瓜、花生搭配，易引起腹泻；黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素C会被破坏。
四、减肥的核心要求
减肥成功的关键是当身体的摄入热量小于消耗热量时，体重自然就会处于下降状态。单吃黄瓜远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。
黄瓜属于寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会导致胃肠道的不良反应，黄瓜属于寒寒性食物，吃多了会提高胃肠的滑利水准，对于便秘者而言能够缓解便秘症状，但是普通人或者本身易腹泻的人群而言，就可能出现腹泻的情况。
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时间：2023-11-30 07:42
虽然黄瓜中的粗纤维很多，偶尔的生吃可以增加饱腹感，但不可当作正餐来长期食用。因为它虽然能帮助摄取大量的维生素，但食用过量会增加胃肠的运动量；且黄瓜性凉，胃肠较为脆弱的患者吃多了易导致腹泻，若得不到有效控制还会发生低血糖。
一、一个正常人，维持每天生命所需要摄入的能量，绝不是一根黄瓜能够足以提供的，营养不良、消瘦是正常的后果。
二、减肥要饮食结合运动一起进行的
黄瓜含有一种能有效地抑制糖类转化成脂肪的物质， 黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便，但是一天只吃一根黄瓜远远达不到我们体内所需要的能量。
三、吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果；有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜；脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的老人应少吃黄瓜。每天只吃一根黄瓜是不行的，会引起营养不良，严重损害身体健康。还有，黄瓜、花生搭配，易引起腹泻；黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素C会被破坏。
四、减肥的核心要求
减肥成功的关键是当身体的摄入热量小于消耗热量时，体重自然就会处于下降状态。单吃黄瓜远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。
黄瓜属于寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会导致胃肠道的不良反应，黄瓜属于寒寒性食物，吃多了会提高胃肠的滑利水准，对于便秘者而言能够缓解便秘症状，但是普通人或者本身易腹泻的人群而言，就可能出现腹泻的情况。
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时间：2023-11-30 07:42
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时间：2023-11-30 07:43
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第一点；黄瓜不能代替其他的食品来补充身体所需要的营养物质。长此以往会导致营养不良。
第二点；只吃一根黄瓜。使胃处于长期处于饥饿状态，容易引发胃病。
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时间：2023-11-30 07:44
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时间：2023-11-08 06:44
虽然黄瓜中的粗纤维很多，偶尔的生吃可以增加饱腹感，但不可当作正餐来长期食用。因为它虽然能帮助摄取大量的维生素，但食用过量会增加胃肠的运动量；且黄瓜性凉，胃肠较为脆弱的患者吃多了易导致腹泻，若得不到有效控制还会发生低血糖。
一、一个正常人，维持每天生命所需要摄入的能量，绝不是一根黄瓜能够足以提供的，营养不良、消瘦是正常的后果。
二、减肥要饮食结合运动一起进行的
黄瓜含有一种能有效地抑制糖类转化成脂肪的物质， 黄瓜还含有丰富的纤维素，食用之后可以促进肠胃的蠕动，促进排便，但是一天只吃一根黄瓜远远达不到我们体内所需要的能量。
三、吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果；有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜；脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的老人应少吃黄瓜。每天只吃一根黄瓜是不行的，会引起营养不良，严重损害身体健康。还有，黄瓜、花生搭配，易引起腹泻；黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素C会被破坏。
四、减肥的核心要求
减肥成功的关键是当身体的摄入热量小于消耗热量时，体重自然就会处于下降状态。单吃黄瓜远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。
黄瓜属于寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会导致胃肠道的不良反应，黄瓜属于寒寒性食物，吃多了会提高胃肠的滑利水准，对于便秘者而言能够缓解便秘症状，但是普通人或者本身易腹泻的人群而言，就可能出现腹泻的情况。
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时间：2023-11-08 06:45
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时间：2023-11-08 06:46
第一点；黄瓜不能代替其他的食品来补充身体所需要的营养物质。长此以往会导致营养不良。
第二点；只吃一根黄瓜。使胃处于长期处于饥饿状态，容易引发胃病。
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第一点；黄瓜不能代替其他的食品来补充身体所需要的营养物质。长此以往会导致营养不良。
第二点；只吃一根黄瓜。使胃处于长期处于饥饿状态，容易引发胃病。
