买嗑开的大红枣吃有害处吗?
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发布时间：2023-07-31 07:25
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热心网友
时间：2024-11-18 16:28
红枣的好处有很多：
1、增强人体免疫力，大枣含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、抗过敏大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生。
3、镇静安神，大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用。
4、抗癌，抗突变，大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S－180有抑制作用。
吃大枣的注意事项：
1、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
2、食用枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
3、过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。
4、红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。
5、过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
热心网友
时间：2024-11-18 16:28
红枣最怕的是添加甜蜜素，别的就没什么了 。
推荐一种非常好的吃法：
把红枣洗净后上笼屉蒸透——枣子从里到外红得发黑。
而后吃的时候切记不要吃皮，因为皮不能被消化吸收，反而会对胃粘膜有害。
这种吃法补血效果奇佳。
热心网友
时间：2024-11-18 16:29
热心网友
时间：2024-11-18 16:29
热心网友
时间：2024-11-18 16:30
