15岁可以练好跳舞的基本功吗?怎么练弯腰

发布网友发布时间：2023-07-31 17:12

共6个回答

热心网友时间：2024-11-16 00:54

当然可以啦~~只是如果软度不好的话会很辛苦的。如果没有专业的老师的话自己也可以练习的。双脚打开与肩同宽，双手举过头顶伸直，向后轻轻地甩腰~~~~~可以循序渐进的！~~~加油吧~~舞蹈很有趣的！！！

热心网友时间：2024-11-16 00:55

我就是16开始学的，我身体柔韧度比较强，比一些练过舞蹈的还好一些，所以练起来就比较轻松。
蔡依琳上大学才开始学舞蹈，现在不也很成功吗？
总之，15虽不算老，来得及，只要自觉，而且能对自己狠一点就行。
我不太清楚你说得的弯腰具体是什么，如果是向前（体前驱）、向侧，那就压腿，如果是向后（下腰），就先让人保护，然后自己在垫子上做，差不多了再单独在地上坐，否则会太危险。

热心网友时间：2024-11-16 00:55

要看个人骨头是不是硬了，我有个朋友也是学舞蹈的，骨头太硬天生的，练的她快疼死了。

你说的弯腰是向后吗？找个可以扶的东西，例如上下铺的床杆或门之类的。手扶着慢慢向后仰，每天往下一点。可以拉韧带。快的话一、二周可以摸到地上了。练腰的时候还要配合练压腿。。。。。

热心网友时间：2024-11-16 00:56

很辛苦不过努力一定会很有成效弯腰要根据情况尽量找很专业的教练可以根据你的柔韧性训练你而且不会让你受伤

热心网友时间：2024-11-16 00:56

你说的是下腰吧~我今年14，练了2个月就下去了，（不过现在没练又下不去了）这个主要是要多练，不用求一下子就下去，要勤。我开学前打算把横竖叉下去

热心网友时间：2024-11-16 00:57

如果是15岁的话练习就会比较辛苦.如果是在学校的话老师基本会选择强压3个月基本上能弯的地方弯的都差不多了.只是有点疼.