自由泳换气和仰泳技巧

发布网友发布时间：2023-07-31 16:24

共2个回答

热心网友时间：2024-11-17 23:09

你都要比赛了，看来你本身都是高手啦！换气如果是自己习惯的一侧换气，不会影响自己的速度的，不要失去平衡就可以保证速度啦，自由泳的换气技巧我也分享一下，你所说的每划三次换一次气，左右换气交替这样！这个换气方法比较适合中距离吧，200米自由游可以这样换，后程15米一般不换气全力冲！
如果长距离一般两划换一次气，多为右侧换气！
个人游自由泳感触换气时应该避免抬头，或者身体转的过多从而导致身体平衡使速度慢了下来，就当右侧换气来说，眼望着池底，当换气时呼出气，我是右手快出水时，头侧转吸气然后马上回位，眼继续望着池底！

仰泳的技巧其实也没有其它的，就是反过来要反手推水！注意头不要抬起，眼不要望着脚后面！

参考资料：个人经验

热心网友时间：2024-11-17 23:10

换气习惯了没关系，不会影响速度的，仰泳脚在踢水时膝盖抬得高一点，甩动幅度大一点，手挥的频率要和呼吸相适应，就能提高速度了，，，，