长寿主要由哪些因素促成?各占多大比例?

发布网友 发布时间：2023-07-31 18:22

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-11-25 10:29

想要长寿要有哪些因素？听听马未都怎么说

热心网友 时间：2024-11-25 10:29

各国研究发现具备以下素质者更易长寿.

身材矮者 美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是：男子165～168厘米，女子159～162厘米。

稍胖(重) 美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人优，因而寿命长。

秃顶者 男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均寿命长。

耳长者 耳朵长者多享高寿，可能与中医讲的体内肾气旺盛有关。

腰细者 活过70岁以上的腰细者约占95%，且很少患心血管疾病。

头胎者 我国资料表明，一、二胎者寿命最长，在90岁高龄组中，第一、二胎出生的占60.6%，100岁的则占77.3%。

居绿者 物质生活条件相同，常年忙碌于绿叶红花中的花匠，比长居于花木稀少、空气污浊的闹市的人平均多活7年。

多梦者 日本研究人员发现，人脑中存在影响睡眠的物质———催眠肽。多梦者因催眠肽更易长寿。

B型血者 B型血者多温和平静，从容大度，不过分争强好胜。长寿人群中B型血的人占83%。

血压略高者 芬兰医生发现,80岁以上寿星血压多在160/90mmHg左右，存活率远比血压只有120/70mmHg的人高。

热心网友 时间：2024-11-25 10:30

乐观——长寿的秘诀
老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条。马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦”。
医学研究证明，很多老年性疾病与不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而注意调节心理上的平衡，有助于老年人体内各种酶和激素的产生，有利于调节脑细胞的功能和改善血液循环。
有的老年人在患病之时，对疾病感到恐惧，产生各种消极情绪，这种情绪对健康是更加有害的。现代医学观点认为：恐惧、忧郁等不良情绪会使中枢神经系统受到抑制，机体某些器官和腺体的功能随之失调，引起代谢紊乱，疾病易趁虚而入。从中医学观点来看，“百病始于气”，不良心境使人气机失常，肝失疏泄，肺失降，气滞而百病丛生，所以不良心境不仅可以导致疾病发生，也可使疾病加重。
美国一位心理学家说过：“烦恼是一种情绪的痉挛，精神一旦牢牢地缠住了某事，就不会轻易放弃它；不良心境是一种顽固的力量，往往不易摆脱，要从许多方面努力，解脱产生不良心境，是直接的因果办法，‘心理胜情’是意志的力量”。对心境多抑郁，难以自拔的人，心理学家建议，不要过分地独自琢磨，去找一个好心肠，明白事理的人，把自己的心事向他倾诉，可减轻自己的痛苦。另外，要学会暂时排遣自己的烦恼，遇到不愉快的事，可用“移花接木”的手法，选择自己最感兴趣的事，耐心而巧妙地去做，逐渐取代那种心理上的“痉挛”，改变不良心境，中医心理学称之为“移情变气”治疗。
现代老年病学的研究和对长寿老人身心的探讨，都肯定了：胸怀宽阔，性格开朗，遇事镇静，长期保持精神乐观的“松弛适度”状态，是长寿的重要因素。而不良心境，则为痼疾之源。著名生物学家巴甫洛夫说过：“欢快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象，都源于感受，无虑是躯体和精神上的愉快都可以使身体发展，身体强健”。故老年人要力求保持心理上的平衡和稳定。
老年人还要在生活中培养“知足常乐”的思想，足而生乐，乐而生喜，都会促进身体更加健康长寿。

热心网友 时间：2024-11-25 10:30

一是正视自己，有病无论在何种情况下要就医服药，对病不背包袱，也不轻视，正确对待。

二是生活起居，尽可能地有规律，我从不偏食，也不暴饮暴食。饮食和处事一样都不过份。不好的嗜好和习惯急早去掉。

三是保持良好的心态，参加集体活动和健身活动（如走步、写字、照相、唱戏等）。

四是在必要的情况下，适时适量地服用一点保健药物，我以为也可以的。

以上是我自认的一些促成健康的因素。当然，还有一个最大的因素，那就是新中国建立后，我国的大环境的各个方面——衣、食、住、行、医等都变得很好了。这是我们所有的人都能健康长寿的根本因素。

热心网友 时间：2024-11-25 10:31

长寿主要由“遗传、环境、饮食、心态、运动”等因素促成，你说各占多大比例，这还真不好说。