每天只睡7个小时对身体有害吗

发布网友发布时间：2023-07-31 03:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-02 16:19

*正常睡眠时间7一8小时，每天只睡7小时对身体没害。

热心网友时间：2023-10-02 16:20

这个要看你这七小时是否属于优质睡眠，同时是否超过正常睡眠时间，比如晚上九点至十点之间开始睡，保持优质睡眠是完全没有影响的。

热心网友时间：2023-10-02 16:20

这个主要是看你的睡眠质量对于成年人来说，如果高质量的睡眠有五个小时左右都是可以的，有七个小时能睡好的话，这是很正常的啦！关键是看你睡醒了，感觉到困不困？每天能不能有精力旺盛的工作？睡眠的时间跟质量有很大的区别，有时候睡的时间越长，反而人越犯困。

热心网友时间：2023-10-02 16:21

每天睡7个小时是够用的,但是不同年龄阶段的人,对于睡眠时间的要求也不一样,比如很多婴儿每天睡眠的时间应该在12-14小时左右,而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时,就会满足生理需要。

热心网友时间：2023-10-02 16:21

一般每个人都是需要保证充分的睡眠，这样不会出现疲劳，以及免疫力降低的现象，一般每天需要7个小时的睡眠是正常的，目前一天睡六七个小时是可以的，可以在中午稍微补个觉都是行的