发布网友 发布时间:2022-04-25 04:01
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热心网友 时间:2023-10-24 14:30
食材步骤 1.准备一根丝瓜和一截莲藕 2.丝瓜切滚刀块 3.莲藕切段 4.热锅冷油,先将莲藕倒入锅中煸炒 5.炒至稍微软后加入丝瓜一起煸炒 6.接着加入适量水 7.炖至稍微软后加入适量盐 8.炖至入味即可
坐月子喝的丝瓜汤怎么做1、丝瓜汤的做法 丝瓜汤的做法:丝瓜,虾皮,鸡蛋,葱,生姜,油。把丝瓜去皮,切成片备用。把鸡蛋打在碗里,搅拌成液体。虾皮清洗干净备用。过来了放入食用油,把生姜和葱放进去翻炒一会,在把虾皮放进去翻炒。在把切好的丝瓜也放进去,调好味道,加入适量的清水,煮开后,放入适量的盐,在把鸡蛋...
月子餐食谱月子餐食谱:1、鲫鱼丝瓜汤:洗干净的鲫鱼双面煎,然后加入热水煮10-20分钟,放入丝瓜再炖半个小时即可,既补充了蛋白质,通乳的效果又比较好。2、花生红枣粥:能补气、补血,方法是将花生、红枣、小米提前浸泡10个小时,然后用慢火熬2个小时即可。3、木瓜黄豆猪蹄汤、莲藕排骨汤、银耳红枣玉米汤、山药...
好吃的丝瓜汤怎么做(丝瓜汤的家常做法大全)所需食材包括:新鲜丝瓜、老豆腐、葱、姜、蒜、香菜、瘦肉、盐、十三香和味极鲜。首先,洗净丝瓜,去头尾后用去皮器去皮,切成适当厚度的圆圈。老豆腐同样清洗后切片,瘦肉切成薄片。接着,备好蒜片、葱花和姜末。在热锅中加入油,放入葱姜蒜炒香,随后加入瘦肉翻炒至变色。接着,倒入适量开水,再加入...
月子餐丝瓜汤、娃娃菜的做法、怎么做1、丝瓜鸡蛋汤 原材料:2根丝瓜、3个土鸡蛋、色拉油、盐、香葱、生姜 做法:先把丝瓜去除丝瓜棱、刨皮之后洗干净,切成小块状后放到碗里备用。生姜也切丝、葱切断。鸡蛋去壳打到碗里面打散。在锅中放入适量的水,然后放入切好的其丝瓜块、生姜丝,在慢慢熬煮的过程中放一点色拉油,然后开大火盖...
喝丝瓜汤能增加奶量吗?1、猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。3、将丝瓜削去外皮,清水洗净,切成薄片。4、把香菇先切去老蒂,清水浸软后,洗净。5、将猪蹄置于锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜...
月子餐30天食谱,教你月子里如何吃得专业营养月子餐30天食谱3、增强免疫力、促进泌乳:鲜虾丝瓜汤 准备材料:鲜虾100克,丝瓜400克,姜丝、葱末植物油、盐适量。做法:先将鲜虾去须和足,洗净后加盐拌匀,腌制10分钟;丝瓜削掉外皮,洗干净切成片。锅里倒入适量油烧热,放姜葱爆香,然后加入鲜虾翻炒几下,加入适量清水煮汤,待煮沸后,放入...
顺产月子餐30天食谱及做法1、鲫鱼丝瓜汤 做完月子后女性的身体大多已经恢复了,那么这时候就需要吃一些下奶的食物,来促进母乳量的分泌了。可以喝鲫鱼丝瓜汤,做法也比较简单。首先将鱼洗干净,然后去除鱼的内脏。热锅起油将鱼放入锅中,两面煎至金黄捞出备用。然后放入姜片葱段爆香之后,放入鲫鱼再放入切好的丝瓜片,慢火熬制...
喝什么蔬菜汤下奶这里叮麻推荐三种月子期可以吃的蔬菜汤供大家参考,既能够增加母乳分泌,又能够帮助产后妈妈快速瘦身。菠菜鸡蛋汤(叮麻的第一餐就是菠菜鸡蛋汤)作用:1.通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。尤其适合产后妈妈食用。2.增加营养...
谁能给我分享金牌月子中心搭配的月子餐,能自己在家做的那种?5.做法多花样,让产妇保持好胃口,好心情 6.多利用食材本身的咸度和味道调节菜品的口味。避免过量吃盐。盐分每天控制在6克以内。避免影响宝宝的发育。 以下是我之前的专栏【二十六天科学营养月子餐】中的一套食谱,简单易操作,非常适合家庭制作。 第一周:排恶露为主 饮食上要注意,细,软,切记不能吃猪蹄汤,鸡汤一...