什么人不适合练田径
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发布时间：2023-07-24 04:02
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时间：2024-12-02 06:47
无法坚持，没有耐心、对田径不热爱的人不适合练田径。
田径是一项需要长期坚持训练才能看到结果的爱好，所以无法坚持的人不适合练田径。田径在所有兴趣爱好当中算是比较苦比较累的一种，田径在训练的过程中很多人都会出现放弃的情况，这样就会导致自己前功尽弃，也会导致自己在做其他事情方面失去信心，所以没有耐心、对田径不热爱的人不适合练田径。
小学生练习田径能够提高小学生的毅力和耐力，所有田径项目都会考验意志力和耐力，所以小学生在练田径的过程中也能培养这些亮点，这样可以让学生在做其他事情时变得更专注更有耐心。
田径灵敏训练方法
1、灵敏素质
灵敏素质是指在各种突然变化条件下，运动员迅速、准确、协调地改变身体运动的能力，它是人的运动技能、神经反应和各种身体素质的综合表现。
2、技巧练习
主要发展空间感、平衡能力和协调性。通过前、后、侧步快速移动、手翻等练习及各种徒手体操、健美操练习。
3、变向游戏
目的是发展运动员的快速起动加速能力和应变能力。可根据需要选择和编排各种活动性游戏，再事先画好的“米”字，练习者站于0点，听到口令后快速起动跑到1点，踩线后立即返回0，再折向2、3、4点。计时进行。
