念头和情绪在不同的层面
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发布时间：2023-07-24 02:24
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热心网友
时间：2024-04-13 09:37
你还是会出现一些念头
如果你可以即时的观照到念头
那么，这些念头就会很快消失
基本不会扰动你的内在
你的内在会保持一种宁静的平和
同时充满着生机勃勃的活力
这就是你的本质
也是源头的本质
但是如果你错过了观照念头
这些念头来的是如此密集
如此迅速
它们就像乌云迅速遮盖了天空
这个时候，你就到了觉知情绪的层面
全然的感受你的情绪
它们基本是负面的情绪
或者你可以叫它们痛苦
持续的保持觉知情绪
它们也会慢慢的转化、消失
你又恢复了源头的宁静祥和
所以大家可以看到
观照念头和觉知情绪
是两个不同的层面
首先发生的是念头
如果错失了
再次才会到达情绪的层面
我们也可以看到
托利的教导
主要是在第一个层面上的
李尔纳的教导
则在后面这个层次
他们的侧重点完全不同
