孩子很瘦,不爱吃饭怎么办呢?
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发布时间：2022-04-25 06:21
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热心网友
时间：2023-11-02 17:32
1．培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。不要蹲着吃饭，否则会引起嗳气、呃逆、腹胀，影响进食量。
2．增加膳食烹调品种花样，刺激孩子增加食欲。同时要防油腻太过，油腻日久，会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配，并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品为辅。
3．保证充足睡眠。孩子处在发育成长阶段，每天应保证10小时以上的睡眠。不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机，要及时诱导其休息。
4．多吃含锌食物。锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼及干果中都有。缺锌还可延缓孩子的生长发育，家长应给孩子多吃点含锌丰富的食品。
热心网友
时间：2023-11-02 17:32
孩子不爱吃饭，是现代社会的父母所特有的难题。实际上，要想孩子爱上吃饭，需要改变调整父母自己的行为，靠哄劝强迫，不仅无效，也不是长久之计。
父母可以从以下三个方面做起。
首先，吃饭的氛围要轻松愉悦，不要把吃饭的过程变成对孩子的批斗会。
很多家庭一到吃饭时间，气氛就变得高度紧张，一家人密切监督着孩子的一举一动，妈妈连声催促，爸爸不时批评，就想让孩子快点吃饭，多吃一点爸爸妈妈认为有营养的食物。
可是换位思考一下，在这样紧张的氛围当中，孩子的感觉恐怕就不那么愉悦了。
不如大家都放松下来，轻松地聊聊一天的见闻，感叹一下眼前食物的美味，说不定孩子反而会被吸引。
其次，让孩子自由决定吃哪样菜，吃多少。
很多父母生怕孩子营养不良，就强迫孩子一定要吃这个，必须要吃那个。可是当你每天不下十次地说胡萝卜多么有营养时，孩子可能反而会对胡萝卜产生反感，看都不愿意看一眼。
每个人都有自己的不同的口味，而且食物中的营养也有很多的替代品，你只需把健康丰富的食物端上桌，孩子就能摄入全面的营养。
第三，做饭的时候，尽量让孩子付出劳动。
对自己有付出的事物更加珍惜，这是人之常情。在做饭的过程中，让孩子出一份力，他就会觉得吃饭这件事情和他自己有关。
较小的孩子让他帮忙摆筷子放咸菜，大一点的时候就可以请孩子来帮忙洗菜剥葱了。
吃饭本来是件很本能的事情，大人不要过于关注，过分纠缠，孩子就能学会自觉自愿。
热心网友
时间：2023-11-02 17:33
1.漂亮的餐具
赏心悦目的餐具会帮助宝宝增加食欲。卡通图案的碗、好玩的筷子、做饭团的模具，都能帮助宝宝把精力放到吃饭这件事情上。甚至，一张漂亮的印花餐巾纸一张餐垫，都能起到同样的积极作用。
2.温馨的气氛
不要让宝宝孤零零地在小桌上吃饭。吃饭的时候，放点音乐，全家围坐在一起，讨论一下宝宝的趣事、爸爸妈妈身边的趣事，都是很好的做法。
3.不要对宝宝挑食太在意
宝宝对食物的喜好是不固定的。例如，今天他不吃胡萝卜，但是一个星期后，当你不动声色地把胡萝卜放到他的碗里，他很有可能就不拒绝了。不要强迫宝宝非要吃胡萝卜不可，这对他反而是一种负面强化。
4.适当让宝宝饿一顿
现在的孩子，更多的问题是吃太饱了，而不是饿着了。零食过多、缺乏运动，都让宝宝对吃饭失去胃口。拒绝零食，多多运动，适当地让宝宝饿一饿，恰恰对他有好处。偶而饿一顿，不会营养不良的，而且让宝宝的消化道轻松一下。
5.用餐方式游戏化
宝宝都喜欢游戏，不妨把吃饭这件事适当地游戏化。吃蔬菜沙拉的时候，让他把沙拉酱拌匀；吃虾的时候，让他自己剥；吃饭团的时候，让他自己玩着做……要知道，宝宝是非常乐意吃下自己的劳动果实的。
还是要通过很多的措施来吸引宝宝的注意，同时吸引他们吃饭
热心网友
时间：2023-11-02 17:33
，可以给孩子吃些沙棘果油或菌棘茶（益生菌沙棘茶）。调理脾胃。肠胃好胃口就好，胃口好孩子吃饭就多。孩子爱上吃饭。身体自然棒棒
