穿足尖鞋要注意什么
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发布时间：2022-04-25 05:56
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热心网友
时间：2022-07-09 05:16
1、由于所有大品牌的基础练功足尖鞋都是全硬底全垫片的，所以新手不要急于“拆板”，因为会对足尖鞋的寿命影响很大，对脚也有一定程度的损害。
2、如下图所示，将足尖鞋后面软的地方压紧压平，然后将松紧带缝在绑带靠里的地方。
3、足尖鞋内*短应该与脚长刚好相当，不要过大或者过小，不要使用过厚的足尖套；宽度应与脚宽相当，立足尖时，应该是整个脚掌的四周的与足尖鞋鞋箱的四周卡在一起发力，而不是靠脚趾发力，立起来时，脚趾仅是刚刚与鞋前端接触，而不是承受很大的力量。
4、不要试图使用过大或者过软的足尖鞋来获得舒适的感觉，那样的话将会造成脚的变形，长大了甚至不能穿高跟鞋。
5、穿过的足尖鞋，脱下来后不要放入塑料袋里，而应该放入透气的网袋或者无纺布袋子里，置于通风的地方存放，如果脚出汗较多，建议鞋里塞入旧报纸吸潮，这样可以延长足尖鞋的使用寿命。
6、选择主流品牌的足尖鞋，切不可选择山寨的足尖鞋。
7、高端的足尖鞋可以通过使用增强剂来延长使用寿命，某些版本的足尖鞋，必须先要对其增强才能穿，所以使用增强剂也不要亡羊补牢。
8、尺子平铺，脚踩在上面测量脚趾到脚跟间投影的最大长度，起码精确大到2毫米吧，换算成我们平时说的鞋码，如下图所示：
9、很多高版本足尖鞋采用3/4垫片，即垫片前3/4长度为硬的，可以对脚提供必要的支撑力；后1/4长度为软的，可以让脚更加灵活。所以掰硬底足尖鞋也是同样的道理，在适当部位将鞋底掰软，可以让脚更灵活，且可以同时具有支撑力。
10、理想的脚趾长度应该是：大趾、二趾、三趾同样长，但是现实当中很难真得这样。不过如果它们相差不是太多，则可以用脚趾套补齐较短的脚趾，起码应该让大趾与二趾基本同样长。
11、如果你的脚掌两侧因磨损而疼痛，请选用侧向包裹很好的足尖套；如果你的脚趾局部有磨损疼痛，可以选择专用的橡皮膏包裹。
12、职业演员踩扁鞋箱和用门挤鞋箱的做法，同拆板一样，都是为了她们的排练与演出，而且她们同时会具有很多双足尖鞋。如果你不是职业演员，可以轻轻踩软一点鞋箱即可，因为那样做会让你的足尖鞋寿命极具缩短。
13、专业初学者通常选择硬底的足尖鞋的原因是因为这样的足尖鞋寿命长、支撑力强且价格便宜。但如果你是业余芭蕾爱好者，可以选择半软底足尖鞋，这样你的脚可以灵活一点且舒服一点。足尖鞋的鞋头平面大体有90度和85度之分，有鞋品牌还可以专门定制，但是通常的人以上两种就基本够了。如果你的脚背一般，可以用90度平面的鞋；但是如果你的脚背很好，就要选择85度平面的足尖鞋。
14、在上足尖之前，务必先穿软鞋将基本功练习扎实了，不可太急于求成，不可片面的急于展示脚背。
热心网友
时间：2022-07-09 06:34
护脚的垫子可以电话联系这里,可以订做.
我觉得穿足尖鞋第一要勇敢，因为我所在的班上有许多女孩子其实能穿足尖鞋，但是不敢穿，总害怕摔倒，她们的脚腕力量已经够了，首先在心理上要战胜自己。第二，腰部要有力量，还要会用劲，才能有立的感觉，而且，就不至于把力量全都集中在脚趾上，那样会很疼的，脚趾也会容易受伤。第三，膝盖要登直。一点小心得，我觉得第一点最重要，业余的完全可以练好足尖，我开始练芭蕾大约不到两个月的时间第一次接触了足尖鞋，第一堂足尖课我扶把才能立起来，第二堂课时（大约一周后）我就能脱把了，当然只限于双脚立。现在已经能脱把作一些阿拉贝斯，PIROUETTE 复杂的动作了。当然，穿足尖鞋要经过一定时间的训练，尤其是脚腕的力量很重要，否则很容易受伤。选一双适合自己的足尖鞋也很重要。说这些不知对你有没有点帮助。
热心网友
时间：2022-07-09 08:09
热心网友
时间：2022-07-09 10:00
