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孕晚期失眠好严重的,夜里睡不着白天也不困,怎么办好呢?

发布网友 发布时间:2022-04-25 05:55

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热心网友 时间:2023-10-31 22:03

孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的,
可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
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