做仰卧起坐时,压腿做和不压腿做,所锻炼的肌肉是否一样?

发布网友发布时间：2022-04-25 06:17

共5个回答

热心网友时间：2023-11-02 10:10

不一样.绝对不一样.

我老公是*,他们训练时就一向是不压腿做,只是要求脚尖用力朝下向前,不用压的,那样全身的力就会全动员起来,他在指挥学院的时候曾经一周时间就练出腹肌来了.

热心网友时间：2023-11-02 10:10

所锻炼的肌肉复位是一样的，而程度不一样，也就是说压腿效果会更好一些～

热心网友时间：2023-11-02 10:10

当然不一样了~我是个体育老师~呵呵~我说的没有错~
不过做仰卧起坐再前前后左右晃腰效果最好~

热心网友时间：2023-11-02 10:11

肯定不一样的

热心网友时间：2023-11-02 10:12

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