我总会胡思乱想,往不好的地方想,明明就是不存在的?

发布网友发布时间：2023-07-28 06:27

共5个回答

热心网友时间：2023-08-01 13:45

可能是焦虑症。
焦虑症状的话，建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。

比较严重的焦虑症者，建议就医、调理，并适当用药。
另外，如果反复思考、怀疑、欲罢不能，并且存在某种迷信、不科学的奇怪逻辑的话，则还可能是强迫症。
总之，建议咨询心理医生。

热心网友时间：2023-08-01 13:46

很正常啦，其实每个人都会有。毕竟思想这个东西是虚无飘渺，不受控制的。在很多时候都会想很多问题，而且都是毫无逻辑可言，就是在你没有强制性要求的情况下，总会不受控制。
我也会，莫名其妙就会想一些不好的事情，总担心家里人因为什么事情出什么意外了等等。不过在这种时候，最好的方式就是转移注意力，然后不要过于克制，这样反而会越想越深入，久久出不来，顺着的话反而会更好一些。
再一个就是你可能太闲了，让自己的大脑太闲了，所以总会想这些有的没的。如果工作起来，让你无暇顾及，这种东西你自然就会想的少，就是没时间。很正常啦，其实每个人都会有。毕竟思想这个东西是虚无飘渺，不受控制的。在很多时候都会想很多问题，而且都是毫无逻辑可言，就是在你没有强制性要求的情况下，总会不受控制。我也会，莫名其妙就会想一些不好的事情，总担心家里人因为什么事情出什么意外了等等。不过在这种时候，最好的方式就是转移注意力，然后不要过于克制，这样反而会越想越深入，久久出不来，顺着的话反而会更好一些。再一个就是你可能太闲了，让自己的大脑太闲了，所以总会想这些有的没的。如果工作起来，让你无暇顾及，这种东西你自然就会想的少，就是没时间。

热心网友时间：2023-08-01 13:46

你总会胡思乱想，往不好的地方想，明明就是不存在的，你这个人的性格和处理问题，和你的想法很不正确的，你走自己胡思乱想，你这样的会累，你大脑的，久而久之，时间长了，你会得神经官能大脑得不到休息会神经错乱的，会得精神疾病，很容易得疾病，你应该参加一些娱乐活动，出去唱唱歌，跳跳舞，找朋友聊聊天，玩一玩，这样能精神缓解情绪，不然时间长了会得心理疾病的，容易得抑郁症，那后果是很严重的

热心网友时间：2023-08-01 13:47

热心网友时间：2023-08-01 13:48

你晚上应该睡眠质量不高吧我觉得你可能是有心事或者有啥担心的牵挂吧最好的办法就是转移注意力做一些户外运动或者健身从事体育运动玩玩游戏释放一些压力神经不要绷的太紧了这样你就不会胡思乱想了