二美:怎样才能做一个自得其乐的人?试试写作吧
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发布时间：2023-07-28 05:43
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时间：2024-12-11 19:08
开群时间：2020.12.1——2020.12.22，欢迎您的加入！
1，人生而孤独，这是我们必须面对的人生课题
人生而孤独，我们要用一生的时间，来面对孤独这个课题。
我认识很多朋友，他们离开家乡，在城市上班赚钱。平时的生活，就是上班、下班、吃饭，周末了还要加班。就算休息，也是一个人躺在家里睡觉、玩手机。当我们独自一人窝在出租屋时，看起来确实挺孤独的。
很多人为了排解这种孤独，就使劲往人堆里钻。一定要经常和一群人混在一起，这样才会让自己看起来不那么孤独。我就体验过这种生活，当我孤独的时候，我就呼朋唤友，一头扎到灯红酒绿的城市生活中。
可这种方法，治标不治本。它只能暂时缓解客观上的孤独，无法解决心灵上的孤独。
极致的孤独，就是心灵的孤独。具体是什么样子呢？我简单描述一下，也许大家有同感。比如说，就算你在震耳欲聋的迪厅里蹦迪，但你感觉孤独。就算你在人声鼎沸的集市里晃荡，你依然孤独。这种孤独，是一种心灵的空无状态。
如何应对这种极致的心灵孤独？心理家米哈里给出的方法是：做一个自得其乐的人。
2，如何做一个自得其乐的人？
我认为有两种解决方法。
第一个方法：投入地爱一件事，感受到事情本身的乐趣。
可以是大事，也可以是小事。
什么是大事呢？比如你的事业追求、你的职业目标，这事关你的生存和前途，算得上是大事。你投入地去做这个事，把自己热爱的事业，做到极致。在事业上，找到自己的成就感。
我研究积极心理学的时候，一个人读书读到半夜，丝毫不觉得疲倦和孤独。我带领大家写作，给大家讲写作和积极心理学的课程，这也是我喜欢的事情。有时我在写作群即兴演讲，能一口气讲很多，停不下来。在这个过程中，我感受到了很多乐趣。
我的某句话，可能给别人带来了启发。我的一篇文章，也许会改变一个人的命运。
群友何kk写的
每个人都有自己的大事，用尽全力去爱你的大事吧。在其中寻找快乐，享受过程的乐趣。
还有生活中的小事情，也可以投入地喜欢，它们能让你的心灵充实起来。
写作是一个低成本高收益的快乐方法。我们写作群就是通过这种方法，发现自得其乐的自己。
我们写作范围很广，写社会话题、写一首诗歌、写一封信，不管写什么，总能探索到一些新东西。如果进入“心流”状态，那更是乐趣无穷。
我有一段时间沉迷写诗，自得其乐到什么程度呢？我的诗歌灵感源源不断冒出来，走路吃饭我都在想诗句，散步时差点撞到树上。我在睡梦里写诗，半夜醒来还要写两句，整个人乐此不疲，在诗歌里找到了极大的欢乐。
如果大家自己一个人感觉内心空虚的话，你不妨试试静心写点文字。也许你会发生改变。
如何通过写作去感知生活小事的乐趣？我们群友菁菁写的这一段，就是非常好的例子。
群友菁菁写的
群友如烟出岫手抄诗
写作会促使你留意小事的乐趣，让你拥有一颗童心。你体验过这些欢乐，再用文字记录下来，这就是一个自得其乐的过程。
我写过这么一段话：有一年，北京大雪，雪下了厚厚一层。我看那白雪很诱人，就抬脚去踩，雪“咯吱咯吱”响，我玩得不亦乐乎。旁边一个人经过，看了看我，说了这么一句：“你可真会玩。”踩雪是个小事，没有观众，没有掌声，没有报酬，但我玩得开心啊。那一刻，我想到了四个字——童心未泯。所谓童心，就是对万事万物永远抱有好奇之心，愿意去探索。
作家汪曾祺，写金岳霖，有这么一段：金先生是个单身汉，无儿无女，但是过得自得其乐。他养了一只很大的斗鸡（云南出斗鸡）。这只斗鸡能把脖子伸上来，和金先生在一个桌子吃饭。他到处搜罗大梨、大石榴，拿去和别的教授的孩子比赛。比输了，就把梨或石榴送给小朋友，他再去买。
汪曾祺还写了赵树理：树理同志常吃的菜便是炒和菜盖被窝。他工作得很晚，每天十点多钟要出去吃夜宵。和霞公府相平行的一个胡同里有一溜卖夜宵的摊子。树理同志往长板凳上一坐，要一碗馄饨，两个烧饼夹猪头肉，喝二两酒，自得其乐。喝了酒，不即回宿舍，坐在传达室，用两个指头当鼓箭，在一张三屉桌上打鼓。他打的是上党梆子的鼓。上党梆子的锣经和京剧不一样，很特别。如果有外人来，看到一个长长脸的中年人，在那里如醉如痴地打鼓，绝不会想到这就是作家赵树理。
金岳霖和赵树理，都是有童心的人，他们能从生活小事里找到快乐。汪曾祺，也有童心，他用文字记录了这些有趣的小事。这样的人，就是很会自得其乐的人。我们也要做这样有趣的人。
3，用真心去爱一个人
自得其乐的第二个方法：真心地爱一个人。
我这里说的爱，并不是局限于爱情。可以是爱情，可以是友情，或者其它什么情也行。只要是真心的爱，就是美好的。
从心灵成长层面来说，真心去爱，会激发我们内心温暖高尚的一面。如果对方没有回应，但你依然会感受到自己是个有爱的人。如果有幸得到爱的回应，你会感觉到自己被惦记、被支持、被欣赏，会感受到活着的幸福，你想变得更美好。
诗人魔头贝贝写过一首短诗：
已经很久没有听见
清晨的鸟叫
光照在脸上
仿佛喜欢的人
来到身边
爱，就是光。爱，可以让我们远离孤独，获得慰藉；可以让我们感受到沉甸甸的喜悦。
英国作家阿兰·德波顿说，人活着的终极目标，就是为了获得爱和尊重。人追求名利和地位，不过也是想要得到爱。但我发现很多人舍本逐末，偏离了爱的道路。
有的人拥有很多物质，但他们心灵上对于爱的体验，可以说几近空白，这很悲哀。他们不敢真心去爱，还对真心爱着的人，嗤之以鼻。他们的世界里，有各种套路和*，唯独没有爱和尊重。他们是一群迷途的羔羊。
为了激发大家爱自己、爱他人的能力，我们的二美写作群，一直有“欣赏自己”和“欣赏群友”的话题。在二美写作群，大家彼此欣赏，互相照耀，这也是一种爱。
我对群友菁菁的欣赏
群友们互相鼓励
“二美22天写作群”是全网独家把积极心理学和创意写作进行结合的写作群，还是一个倡导“慢节奏”的文艺浪漫写作群。群友们动不动就在群里飙诗，谈人生谈理想，谈诗和远方。
这里不教任何爆款文技巧，不能让你一夜成名。只适合对积极心理学、创意写作感兴趣的朋友。希望二美写作群能够成为你温柔静谧的港湾，能够安抚你的孤独和失意，为你带来些许快乐。
