为什么有的人喝牛奶就腹泻
发布网友
发布时间：2023-07-27 11:38
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热心网友
时间：2024-07-06 15:09
原因在于，牛奶中，或者以牛奶为原料制作的食品，包括奶粉，蛋糕，饼干，甜品，冰激凌，奶油等，都天然或人为加入乳糖。
乳糖不是坏东西，相反是非常重要的营养素之一，母乳中就含有丰富的乳糖，能给予小宝宝提供能量，促进钙铁锌吸收，维护肠道健康，促进大脑发育等起到非常重要的作用。
人体中从出生开始自带乳糖酶，用于消化分解乳糖，但乳糖酶随着年龄增长和接触乳品次数逐渐减少，反而会越来越少，当体内乳糖酶不足以分解吸收的乳糖，那必然出现不耐受情况，所以就腹泻啦！
想要解决的办法有3种，第一种是经常吃用乳制品，从少量到多量，刚开始还是会有不同程度腹泻，但随着接触乳制品次数多了能够刺激体内乳糖酶增长，一段时间后腹泻可以逐渐减少或消失。
第二种办法，就是永久不碰牛奶制品，但这样不治标也不治本，牛奶营养其他食品也是替代不了的。
第三种就是补充乳糖酶，一般是吃乳制品前吃用一袋，再吃乳制品或牛奶，基本不会腹泻了。在乳糖酶帮助下一段时间后，体内乳糖酶增加也就不需要额外补充，是个非常科学值得推荐的办法。
乳糖酶一般有分3000/6000/9000酶活力单位，单位越高分解速度越快，解决腹泻问题就更高效，当然价格也会贵一点，市面上儿歌爱宝都是3000或6000单位乳糖酶，吃用次数多算下来也不便宜，新西兰sunplus培芝的有9000单位，单罐较贵，不过算下来也不贵，对于经常食用乳制品腹泻调理很合适。
热心网友
时间：2024-07-06 15:09
有些朋友一喝牛奶就会腹泻，这是什么原因呢？答案有两个，除了乳糖不耐受之外，还有一个很多人不知道，另一个原因是什么？快来听听吧，对身体健康有影响！
