单杠倒挂动作难吗

发布网友发布时间：2023-07-27 12:00

共1个回答

热心网友时间：2024-12-05 04:33

不难。单杠倒挂动作需先双手抓杠，双腿微曲用力向上抬，上半身顺势向后倒，最终身体倒悬、双腿弯曲后脚面能勾住单杠。接下来两手缓慢放下来，就完成单杠倒挂动作了。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com