后空翻高度问题

发布网友发布时间：2023-07-27 15:11

共3个回答

热心网友时间：2024-12-05 17:29

后空翻更注重的腰腹力量，也就是说哪怕你没有弹跳也能通过腰腹爆发力完成，而你需要提高高度的话，其实这个就需要锻炼你腿部爆发力了
上升足够高度再后仰也可以，但是需要有滞空时间，也就是在锻炼弹跳力的时候，当你觉得自己达到制高点以后，再用腰腹力量往上拔高一点

热心网友时间：2024-12-05 17:29

是原地后空翻会是做小步跳做哟 1米5好高呀我以前自已做，头都快挨地了

热心网友时间：2024-12-05 17:30

这个问题.只有自己弄明白了

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