怎样教孩子学会调节和控制情绪呢?
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发布时间：2023-07-28 00:21
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热心网友
时间：2024-11-26 20:45
情绪调节能力是孩子个体发展的核心，孩子的情绪控制和调节能力不仅决定孩子的行为方式、与社会的交往方式和成长的发展速度，也与孩子的身心健康水平有着密不可分的关系。下面是几个教育孩子情绪*和控制的建议：
1. 引导孩子认识自己的情绪：教育孩子认识不同的情绪，理解情绪的基本分类和内在规律。通过有针对性的引导，帮助孩子学会对自己的情绪进行分析，并找出解决问题的方法，避免情绪失控
2. 培养情绪管理能力：情绪管理能力是*情绪的应对能力，与社交技能、自我意识、个性形成、自我评价等因素有关系。家长可以引导孩子在情绪管理过程中，学会自我安抚和控制情绪失控的方法。
3. 建立积极心理：增强孩子的自我肯定和自我价值感，提供让孩子在安全的情境中发展，鼓励积极探索，开创新天地的机会，培养自我解决问题能力。
4. 管理家庭氛围：通过家庭谈话和互动，为孩子营造开放、温馨、关爱的家庭氛围。鼓励孩子与家庭成员的互动，认识他们的情感需求和期望。
总之，情绪调节是孩子成长过程中必要的能力之一。父母需要通过引导孩子认识不同的情绪和情绪规律，并培养孩子的自我调节能力和个人气质，帮助孩子了解和反思自身的情绪体验和行为模式，激发孩子的潜能和自主创新能力，提高他们的心理健康水平。
热心网友
时间：2024-11-26 20:45
但是对于孩子来说，他们的行为却常常与父母的希望背道而驰，绝大部分的孩子，无法很好地管理好自己的情绪，控制好自己的脾气。稍有不顺，就会又哭又闹，甚至大发雷霆。情绪管理的失控让父母总是感到束手无策，不知道如何正确应对。
第一、心智发育不成熟
孩子还在不断地成长和成熟的过程中，无论是身体的生长，还是心智的成长。他们对于很多事情的判断，还缺乏基本的能力，也还没有掌握足够的技巧。
从根本上而言，孩子还是一个以感性思维为主的小家伙。他们不会过多去考虑自己的行为对于他人或者环境的影响，只要他们觉得需要宣泄自己的情绪，就会毫无掩饰地表露出来。
相较于他们的理性思维而言，感性思维总是占据着上风，所以，该哭就哭，该笑就笑，这是孩子本性的自然流露而已。
第二、表达还有障碍
对于孩子来说，他们的语言表达能力还十分欠缺，他们对于心中希望的东西，还不能用合适的语言去表达诉求。尤其是对于一些相对复杂的需求，或者说需要一些复杂表达才能说清楚的东西。对于孩子来说，词汇量的欠缺就容易造成词不达意，引起他人的误解。或者语法的明显错误，造成他人的困惑。这是孩子在交流过程中存在的主要矛盾。
因此也就造成了自己的需求无法得到及时满足而造成情绪的失控。甚至会出现交流越多，意思表达越是混乱的状态，最终导致了精神上的急躁，只能用哭闹来宣泄。
第三、感到被忽视
孩子总是脆弱的，这是身体条件的*所决定的，技能的不足很容易让孩子产生不安全感，所以，他们经常需要得到父母的安慰和保护。
他们也会用各种方法去表达这种诉求，只是有些表达的方式相对隐晦，而父母不可能时时刻刻围着孩子转悠，当孩子感觉被忽视的时候，他们心理承受能力就会降低。
如果一而再再而三的诉求没有得到满足，他们就很容易关不住情绪的闸门，让泪水喷涌而出。第一、正视孩子的需求
孩子对于生活的需求，其实非常简单，对于孩子的需求，家长一定要给予正面的回应，比如有时候，孩子找家长聊天，只是为了获得心理上的满足感，所以，家长千万不要敷衍，千万不要因为忙于家务而忽略了孩子的需求。
只有及时的回应，才能让孩子感到被重视和爱护，才能让孩子的心理产生足够的满足感和安全感。他们也就不会容易产生悲观的情绪，导致情绪失控的可能性就会明显减少。
第二、帮助孩子解决问题
当孩子就不适当的方式表达需求和情绪的时候，家长首先还是要接受孩子的负面情绪表达，千万不要予以严厉的呵斥和指责。
这样，只会火上浇油，让孩子情绪更加恶劣。当孩子平静下来以后，家长可以耐心地去询问孩子的需求，告知孩子正确的表达方式，然后针对孩子的需求和遇到的困难，告诉孩子可以有更好的方式去解决。
让孩子感知到父母的爱护和关心，并且逐渐学会正确处置问题的方式方法，尽量减少耍脾气来达成目标的行为。第三、训练孩子管理自己
情绪管理，只是孩子进行自我管理的一部分，这些技能的获得，不是单一的，而是与其他自我管理密切相关。所以，父母应当把孩子的情绪管理纳入自我管理这个大范围中去考量。
当孩子该自己吃饭的时候，就要让孩子慢慢学会自己吃饭，然后就是根据孩子的能力，逐渐安排孩子掌握一些必要的生活技能，自己穿衣、上厕所等等。
甚至可以帮着父母整理家务。通过综合能力的训练，逐渐让孩子建立自我解决问题的能力，从而为情绪管理的控制打下基础。
第四、帮助孩子认知情绪
孩子对于情绪的表达，其实都是随性而发，他们完全在乎自己内心的感受去表达自己的情绪，不会在意他人的感受以及对周边环境造成的影响。
对此，父母应当从小对孩子进行情绪的认知教育，需要告诉孩子去了解不同的情绪产生的原因，各种情绪对于事情的解决的重要性。以此让孩子了解到，大哭大闹乱发脾气对于事情的解决。
