喜欢自言自语的人是怎么回事
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发布时间：2022-04-25 11:19
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热心网友
时间：2024-02-18 07:35
自言自语，其实是自我情绪调节的方法，也是一种简单的自我管理手段。从心理本质来说，其实是自我对话，倾听自己内心深处的声音。因为人在群体之中所说的话不一定是内心所想，自言自语有时候则完全发自内心。
自言自语的内容可能是一种发泄，也可能是这几天想做的工作、生活方面的事，也有可能是潜在的自我反省。可以起到正面情绪引导，记忆力巩固，还能帮助学习成绩的提高，特别是在学生中运用得特别多（比如对自己说加油、努力）。
但不是所有的自言自语都有积极的作用。充满负面信息的自言自语，则会产生反效果。如果长时间进行这种自我对话，会让自己越来越不自信，逐渐产生焦虑、紧张、胆怯情绪，反而降低主观幸福指数。应该要合理调整自我对话，要自我鼓励。
扩展资料：
我们经常可以看到儿童自言自语的行为，这是心理学家研究内部言语最开始的切入点。从上个世纪起，关于这种行为就有许多不同的理论。例如，有人认为自言自语是儿童不擅交流、沟通障碍的产物；随着语言能力的提升，成年人的这种行为则相对少见。
自言自语是我们在儿童时期的一种思维能力，随着年龄的增长，这种能力逐渐转化为不需要发声的内部言语能力，进而带给我们内部言语的各种有利作用。后一种理论得到了其他多项研究的支持，不过这些研究依然停留在心理学实验的层面。
热心网友
时间：2024-02-18 07:35
一是缓解压力，一是思辨。
现时代的大部分人心理压力都过大，其实缓解压力很简单，你可以把空气当树洞，它不会说话，仅仅倾听。你可以把一切想说的想骂的都发泄出来，说出来心情就好了。
而第二种情况，思辨，更多地出现在思考的时候，比如我们在遇到一件事的解决方案上，我们会站在自己和对方，两个视角模拟事件的发生，思考这个解决方案的妥当与否。总之就是尝试着用不同的角度看问题，最后说服自己采用其中的某一个方案。
其实两种情形都属于正常的脑补虚拟现实。
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在某些情况下，当我们需要面对一项没有做过的任务，或需要我们面对众人发言的时候，我们会不自觉想到一些可能发生的情况，我们紧张，我们担心出丑。因此，为了缓解情绪，我们会给自己打气，我们会和自己对话，暗示自己，接下来的事情并不可怕，并让自己积极去面对它。
另外，在英国班戈大学开展的一项研究中，Alexander Kirkham等发现，出声地自言自语事实上可提高个体在任务中的控制能力，效果显著优于不出声的自言自语。研究者给予28名受试者一组书面指令，要求他们默念或出声读出来，并测定了这些受试者的注意力及任务表现。结果显示，出声时上述两个指标均更为理想。
出声的大部分优势单纯来自于听到自己说话，因为听觉指令在控制行为方面的效果优于书面信息。如果我们试图通过自言自语提高任务中的控制力，出声的效果会好很多。自我打气就是通过自言自语来提高自己的控制力，缓解紧张的情绪来让我们积极地去面对任务。
热心网友
时间：2024-02-18 07:36
热心网友
时间：2024-02-18 07:36
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时间：2024-02-18 07:37
