投篮的正确姿势图
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发布时间:2022-04-25 10:42
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热心网友
时间:2024-03-04 15:19
投篮技术分成以下几个要点:
瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样
站位
不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈*。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住,你要培养的是稳定性,而这来源于习惯,来源于感觉舒适和自然。
持球
持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。
膝
我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。
弧线
如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米),投得越远,弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标,这样就影响命中率。
球的旋转
和弧度一样,球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋,就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
自信心
适合的练习带来成功,从而给人自信,而自信又使你深信练习的效果,并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数,有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧
热心网友
时间:2024-03-04 15:20
貌似是三个90度。
热心网友
时间:2024-03-04 15:20
给你几张图片你可以看看
正确的投篮姿势是怎样的?
正确投篮姿势和方法:在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡,球就会飞不远而且难以控制。详...
篮球投篮的动作要领
拇指跟小指对应篮筐两侧,食指对篮筐中心。出手完成之后,要确认手肘要高过眼睛,这个动作非常的重要,因为球飞行的轨迹如果越漂亮,那么球进篮框的几率就越大。3、投篮发力示例图
正确的投篮姿势手型!
观察科比的投篮动作,首先是正面投篮的准备阶段,球和两个手臂形成倒“V”字形(图1);侧面投篮时,大臂和身体保持90度,小臂紧随其后,手腕自然向后翻(图2)。在出手瞬间,食指轻轻拨动球(图3)。通过科比的投篮姿势,你可以反思自己的投篮动作是否正确。想要拥有如科比那样流畅的出手,唯有通过反复...
掌握正确的投篮姿势?一文详解(附图)
首先,站姿至关重要,双脚与肩同宽,重心落在脚掌,膝盖微屈,上身前倾但背部挺直。手臂应保持90度弯曲,球置于头部高度,手腕后仰,手指指向篮筐,这样的姿态确保了投篮时的稳定性和准确性。其次,篮球的抓握方法也需注意。手指紧握但留有空间让球旋转,保持与篮筐约15-20厘米的距离,有助于控制投篮轨...
科比投篮的手势,几个手指拨球
投篮是科比常用的得分手段,目前科比的投篮命中率是45.7%,罚篮命中率是88.3%,精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。科比投篮动作剖析 图1:科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“v”字型 图2:科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度,小臂和大臂成90度,手腕自然向后翻。图3:球出手...
篮球的正确投篮运球姿势[图]
1、预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球於约肩上的位置, 左手扶球。2、投篮动作: a.注视篮框 b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展 c.动量从脚经腰, 腹传至...
正确的投篮手型图解
正确的投篮手型图解:1. 投篮前,确保手掌张开,使用投篮手的手指和掌沿接触球体,手心应离球有一定空隙。这种手法可以使投篮动作更加柔和,并增加球的旋转。2. 投篮时,将球举至头部上方,双手形成一个倒置的“V”形,确保视线畅通无阻。3. 投篮时,注意右手的手肘、手腕以及肩膀与手的排列,应尽量...
篮球投篮姿势的具体描述,也就是标准姿势,象手型,持球,出手及出手后的跟...
假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要...
正确的投篮姿势关键在哪?
首先先讲一下大致的投篮动作,投篮者应当是双脚并排站立或者是右脚稍微向前(根据个人习惯),身体正对篮筐(可以有一些倾斜但是视线要始终保持看着篮筐),右手将球托起并且并放在肩上,身体保持垂直。双肩持平或者右肩微微前耸(个人认为右肩稍稍前耸做出来的投篮动作更美观一些并且能使投篮点与你的视线在一...
怎么是正确的投篮姿势
先讲下动作流程吧:手持球在胸部到腰部中间,然后双脚向膝盖用力,膝盖用力向上顶,同时发动你得腰腹力量把全身的力量传递到大臂,然后大臂带动小臂,小臂带动手腕,最后一气呵成的完成整个投篮动作。手型很重要,用手指和掌跟将球撑起,手心不要触篮球。然后在投篮动作快结束的情况下,一定要压腕,...