早上出门来不及就备这个饭团,营养高,味道好,孩子们一个就够
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发布时间：2023-08-03 15:56
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热心网友
时间：2024-09-08 20:28
相信大多数的爸爸妈妈和我一样，自从孩子开学，早餐就列为重要工程，吃好，吃饱的早餐安排就成为一项每天的工作任务，可是也会有时间来不及的时候，我是如何安排的呢？一般遇到出差，早上的时间就会比较赶，要提前出门，所以这种情况下我一般不安排粥，面，小菜类的早餐，最方便快手的就是饭团，搭配肉松，玉米粒，火腿肠，简单包成一个球，出门带一个就够~
孩子正在长身体，如何好好让他们吃饭，吃好饭，我们比较操心，也比较用心，单纯的吃些白米饭和菜，显然是不能满足他们的生长需要，所以从营养的角度也会考虑一些食物的多样性和搭配，做到营养均衡又全面，在大米的选择上会搭配上紫米，无论颜色上还是营养上都能兼顾，也可以加入一些粗粮~
做饭团的好处在于把丰富的馅料一次性包入，可以拿在手里慢慢吃，吃的时候咬到美味可口的馅料，特别满足，自从做了饭团早餐，孩子吃起来一个接一个，吵着要连着做，看着孩子喜欢吃，做妈妈的心里自然开心~
用料：
大米100克，紫米150克
熟玉米粒100克
熟香肠丁100克
做法：
大米和紫米混合后清洗干净放入电饭煲中
加清水煮成紫米饭
取一小团放入寿司帘中
放入熟香肠粒
接着放入熟玉米粒
用手握成圆团即可
趁热食用
料理心得：
做饭团最方便，里面包些肉松，蛋黄或者花生米，火腿肠都可以，这样做的好处是一方面节省时间，一方面能极大程度的让孩子吃到食物的本味，养成清淡的饮食习惯，让味觉更敏锐~
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