平时两点睡十点醒偶尔通宵一次没问题吧?

发布网友发布时间：2023-08-03 12:54

共5个回答

热心网友时间：2024-11-26 21:34

睡眠时间一般7-8小时为宜。最佳睡眠时间是晚上10点至早上6点。熬夜对身体造成多种危害。偶尔通宵一次问题不大。只是你平时的睡眠时间不合理，长期两点睡十点醒，对生长激素分泌有影响。因为晚上11点至凌晨1点是人体分泌激素的黄金时间。

热心网友时间：2024-11-26 21:35

你平时两点睡十点醒这种作息时间会伤害身体亏气血，没有精气神，身体会亏损，无力，身体是*的本钱，你偶尔通宵一次，记主，犯错都是从弟一次开始，为了你的健康，要有充足睡眠，夜间十一点睡身体亏损，十二点睡减寿命，二点睡要人命！

热心网友时间：2024-11-26 21:35

人都知道每个人平均每天的作息时间是6~8小时，如果你过完了睡觉或者是熬夜，对身体会造成很大的伤害，所以像你说的平时晚上12:00, 所以10:00偶尔通宵一次，这样对身体是不利的，所以还要对作息时间有一定的规律，这样比较好。

热心网友时间：2024-11-26 21:36

平时两点睡十点配偶尔通宵一次是没有问题的可时间不够太长了。

热心网友时间：2024-11-26 21:37

违反人身体自然生长规律。一定要保证晚上充分的休息睡眠时间，对人身心身体五脏是非常有利的。睡颠倒了。