饭后喝酸奶好吗?会不会变胖啊?

发布网友发布时间：2023-08-03 15:05

共2个回答

热心网友时间：2024-11-29 11:56

最好饭后半小时到一个小时饮用，这样可以调节肠道菌群，对身体健康有帮助。不过酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，容易变胖。所以，选一款热量低的酸奶还是很重要的。本人推荐简爱0添加裸酸奶，不含蔗糖无添加剂之余热量还很低，是不错的选择~

热心网友时间：2024-11-29 11:57

看时间安排篇~最好是饭后一小时左右喝酸奶呢，这个时间点调节肠道比较合适，可以喝喝简爱的裸酸奶，100%鲜奶制作，无添加的放心好酸奶

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