老年人吃西红柿生津止渴健胃
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发布时间：2023-08-03 09:39
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时间：2024-11-22 16:52
西红柿的食疗价值非常高，男女老少都可以食用。西红柿具有清热止渴、养阴凉血、健胃消食的功效。平常老年人如果食欲不振、呃逆少是，可以吃点西红柿制作的菜肴，有助于增加食欲，还可以生津止渴，西红柿是非常适合老年人经常食用的。
老年人吃西红柿生津止渴健胃消食
西红柿我们在春夏秋冬四季都可以吃到，西红柿有很高的食疗价值。西红柿味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，可治口渴，食欲不振。
西红柿对老年人来说，可以用于热病烦渴，或胃热口渴、舌干。能降低血压和毛细血管的通透性，并有一定抗炎、利尿作用。肝阴不足，目昏眼干或夜盲;阴虚血热，鼻衄、牙龈出血。西红柿富含糖类(葡萄糖、果糖)、蛋白质、脂肪、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，烟酸、钙、磷、锌、铁、硼、锰、铜、碘、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、番茄碱等成分。
西红柿富含番茄红素番茄红素的作用
西红柿是非常适合老年人经常吃的一种抗氧化、抗衰老、提高免疫力的食物，为什么这么说呢?是因为番茄红素具有很强的抗氧化活性，实际上，番茄红素的名称是来源于番茄，是茄科番茄属。番茄是番茄红素最丰富的食物来源。番茄红素有以下作用：
第一、老年人吃西红柿可以降低眼精黄斑等的退化和色素沉淀：番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。
第二、老年人吃西红柿可以帮助保护心血管、抗衰老：由于其很强的抗氧化作用，可以有效地减轻和预防心血管疾病，降心血管疾病的危险性。
第三、老年人吃西红柿可以有助于抗癌：番茄红素通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
老年人食用西红柿的注意事项
西红柿是非常可口诱人的，所以，在生活中，老年人可以经常选购一些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。西红柿不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。患有急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
老年人怎样辨别催熟的西红柿
首先看外形，催熟西红柿形状不圆，外形多呈棱形。
其次要看内部结构，掰开西红柿查看，催熟西红柿少汁，无籽，或籽是绿色。自然成熟的西红柿多汁，果肉红色，籽呈土*。口感的区别。
最后看西红柿的口感，催熟的西红柿果肉硬无味，口感发涩，自然成熟的吃起来酸甜适中。
以上我们为大家介绍了老年人在日常中吃西红柿的好处，西红柿对老年人来说，有非常高的食疗价值。不但可以帮助老年人保护眼睛，预防黄斑病，还可以保护心血管、抗衰老。老年人吃西红柿还有助于抗癌，吃西红柿的好处是如此多，但是老年人也要注意会区别西红柿的好坏，还要注意食用西红柿的禁忌，这样才会吃的更加放心。
