一天之中什么时候吃饭最容易胖

发布网友发布时间：2022-04-19 18:51

共4个回答

热心网友时间：2023-09-05 05:07

很多控制饮食减肥的妹子都发现一个规律，越是不吃早饭，越是容易胖。午饭无论怎么吃，似乎都很容易消化，而恰恰是最丰盛的晚饭，只要多吃一点点，第二天的体重定蹭蹭的上涨。这是为什么呢？
原来这个是由于被称之为「恐怖的肥胖脂肪诱发物质」的内分泌导致的,专业术语叫做「BMAL-1」，简单的来说就是下午两点到三点左右吃东西是不容易发胖的，而晚饭以及夜宵，是特别容易长肉的。
希望帮到您~总之，少吃多餐，睡前3小时不要吃东西。

热心网友时间：2023-09-05 05:08

一般晚上睡觉前吃饭最容易发胖
尤其是在11点左右

热心网友时间：2023-09-05 05:08

晚上吃多了容易。再有就是吃完就睡也是容易

热心网友时间：2023-09-05 05:09

睡前吃东西最容易胖了。