脱脂纯牛奶真的喝了不长脂肪吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 15:53

共5个回答

热心网友时间：2022-05-04 19:56

这个说法并不正确，很多减肥人士认为全脂牛奶的脂肪含量高，容易使人发胖，对减肥不利。但是喝脱脂牛奶会容易特别容易饥饿，这就会导致我们吃下去更多的食物，所以很多人认为和脱脂牛奶不会长脂肪，这种说法是不正确的，毕竟我们不可能只喝牛奶，还要摄入其他食物，这样反倒会让我们吃下去更多的东西，从而变得更胖。

首先脱脂牛奶对高血脂、血清胆固醇高的人群非常有好处，因为脱脂牛奶既满足了营养需求，又保证了热量低、脂肪低等要求，而且还能够避免全脂牛奶给所带来的压力。 但是脱脂牛奶仔口感上比全脂牛奶差一些，口感过于单薄，因为没有脂肪的原因，喝起来口感没有那么“润滑”。

最主要的是，脱脂牛奶随着脂肪被过滤掉，脂肪里的脂溶性维生素，维生素A、D和类胡萝卜素等都属于“脂溶性物质”，这些物质在脱脂牛奶中的含量就会大大减少，当然脱脂牛奶里的蛋白质、乳糖、钙、钠、钾以及B族维生素以及碘、铜、锌、锰等微量元素还是保留下来了，所以脱脂牛奶还是比较适合控制血压，控制胆固醇的人群。

之所以说喝脱脂牛奶对减肥还是没有多大作用，是因为我们喝全脂牛奶不容易饿，而喝脱脂牛奶就很容易产生饥饿感，那我们就要再吃点东西，这种额外补充的食物就会额外增加热量摄入，而且由于脱脂牛奶的口味不好，生产商就会加入糖等食品添加剂以弥补乳制品丢失的味道， 所以喝脱脂牛奶虽然不是直接长脂肪，但是它是间接的增加热量，最后还是会导致越喝越胖的后果，所以我认为还是每天喝一杯全脂牛奶更好！

热心网友时间：2022-05-04 21:14

最近一直在减肥，所以一直在喝脱脂牛奶，脱脂牛奶确实没有喝了长脂肪粒的情况，脱脂牛奶里面没有脂肪，所以人体吸收脂肪少，卡路里低，应该不利于长脂肪粒。

热心网友时间：2022-05-04 22:49

脂肪当然会长的，牛奶里的营养还是特别高的。只要喝了牛奶就会长出来一定的脂肪的，所以不想长胖最好少喝牛奶。

热心网友时间：2022-05-05 00:40

并不一定的，脱脂牛奶只是比全脂牛奶脂肪低，热量低，但他还是有其他的成分的，也是可以产生脂肪的。

热心网友时间：2022-05-05 02:48

不一定，脱脂牛奶虽然脂肪量很少，但是它其他成分的量都比较偏高的，比如说糖分之类的，糖分吃多了也会转化为脂肪的。

热心网友时间：2022-05-04 19:57

热心网友时间：2022-05-04 21:15

热心网友时间：2022-05-04 22:50

脂肪当然会长的，牛奶里的营养还是特别高的。只要喝了牛奶就会长出来一定的脂肪的，所以不想长胖最好少喝牛奶。

热心网友时间：2022-05-05 00:41

并不一定的，脱脂牛奶只是比全脂牛奶脂肪低，热量低，但他还是有其他的成分的，也是可以产生脂肪的。

热心网友时间：2022-05-05 02:49

不一定，脱脂牛奶虽然脂肪量很少，但是它其他成分的量都比较偏高的，比如说糖分之类的，糖分吃多了也会转化为脂肪的。