大姨妈来吃什么水最好

发布网友发布时间：2022-04-26 15:44

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热心网友时间：2022-05-03 07:41

大姨妈来可多吃些补铁的食物，如猪肝、菠菜，铁是造血的主要原料，月经期间经血流失过多，注意荤素搭配，保持饮食均衡；水果方面，可以吃性情温和的水果：比如像荔枝，荔枝里面含有丰富的维生素C和蛋白质，可以补充能量，增强人体的免疫功能是非常好的。另外，和荔枝一样性偏温的水果，像石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜等，都属于性温的水果。性平和的水果，比如苹果，苹果里面富含果胶、纤维，同时还有大量的矿物质、维生素、钾、锌等营养物质。和苹果一样属于性平的水果，还有柠檬、葡萄、椰子、菠萝、橄榄等。

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