请问,冬天吃什么养胃?

发布网友发布时间：2022-04-26 15:48

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 19:51

冬天想要养胃可以多吃一些富含铁的食物，因为体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的重要原因。可以选择一些含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、菠菜和芹菜等。还有就是羊肉，羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，乃冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒祛湿功效。另外大家会发现，板栗是冬天备受欢迎的零食，板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。脾胃虚寒引起的慢性腹泻者食用尤佳。

热心网友时间：2023-10-12 19:52

喝白粥不如吃蒸山药或山药粥，但不要吃太多，适当最好。山药里面最好选择铁棍山药，淀粉颗粒小便于消化，而且铁棍山药里面粗纤维很少，吃起来软糯，不会刺激肠胃。山药对慢性肠炎病人或者患消化系统疾病的朋友也很有好处。山药可以促进消化系统产生更多消化酶，提高消化速度，调节肠胃。很多朋友在剥山药皮的时候会过敏，不如洗干净后直接上蒸笼蒸熟，再剥皮就会快很多。

热心网友时间：2023-10-12 19:52

馒头属于主食，吃多了胃里淀粉含量过高，可能引起胃胀、胃酸。建议吃烤馒头片，用高温烤过的馒头，烤过的馒头片更加的香脆，淀粉分子结构更小，能被人体快速吸收。

热心网友时间：2023-10-12 19:53

小米属于热性食品，适合脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。如果胃热就不要多喝了。

热心网友时间：2023-10-12 19:53

甘蓝（包菜）属于温性蔬菜，含维生素K1及维生素U，能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，促进胃溃疡愈合。