如何锻炼身体的协调性?

发布网友发布时间：2022-04-26 15:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 03:21

跳绳或者呼啦圈对训练身体协调性都有很大的帮助，呼啦圈主要是锻炼腰部的肌肉，同时必须身体各部位的配合，才能让自己呼啦圈一直在自己的腰部旋转不掉落。

我认为我就是非常不协调的，因为我平时在做一些动作的时候，总感觉很吃力，但是别人又很轻松，后来我才发现，是因为我身体的协调性有一些问题，然后我就按照朋友的说法买了一个呼啦圈，最开始的时候真的一点都玩不了，但是锻炼了一段时间之后，发现自己慢慢的可以玩它了，自己的协调性也有所提高。

热心网友时间：2023-10-12 03:22

想要锻炼身体的协调，可以做一些适当的运动，像是打篮球，玩滑板，骑自行车，学跳舞，这些都可以练习身体的协调性。

小时候我身体的协调性特别不好，走路都会同手同脚，都别说跳舞了，他们做简单的几个动作我都不可以，我需要大量的时间，才能学会，但是学跳舞的时间长了，发现自己是做动作做的特别顺，协调性变好了，所以跳舞是可以改善人身体的协调性的。

热心网友时间：2023-10-12 03:22

有很多运动都可以帮助锻炼身体的协调性，比如说踢毽子，转呼啦圈，学跳舞等等。

我的身体协调性就不是特别好，朋友建议我可以尝试踢毽子，因为踢毽子要做到眼脚一致，不仅可以锻炼自己的反应能力，还可以锻炼身体的协调性，再坚持了很长一段时间之后，发现自己的协调性果然变好了，对自己身体的控制力也大大增强了。

热心网友时间：2023-10-12 03:23

想要锻炼自己的协调性，就一定要多加的锻炼，经常的打篮球，打篮球是能很好锻炼身体协调性的。

我就经常的打篮球，因为我感觉打篮球是锻炼身体协调性最好的方法，打篮球是有很多动作需要身体的，各个部位都有很高的灵活性，而且不断的进行加深与巩固，我还会去选择跳舞，跳舞也可以增加身体的协调性。

热心网友时间：2023-10-12 03:23

可以通过运动的方式来锻炼自己身体的协调性，也可以打篮球来锻炼，因为打篮球有很多的肢体动作，可以更好的让自己身体有协调性。
我就非常的喜欢打篮球，因为打篮球能锻炼我们的身体，并且也可以让我们的身体看起来更加的有韧性，并且打篮球有很多的动作，是我们经常做到的，可以控制到我们身体的每一个行为，从而更好的达到协调性。