硬水的钙镁离子对人有害还是能补钙?

发布网友发布时间：2022-04-26 15:47

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 17:57

您好！
不能说硬水的钙镁离子一定对人体有害。
所谓软水、硬水，根本差别就在于水中含有的钙镁离子总浓度，每升水中含有相当于10毫克的氧化钙的为1度，硬度低于8度为软水，高于8度为硬水。
到底软水好还是硬水好呢？
我们来了解一下钙镁离子与人体健康的关系。钙镁离子是人体每天必需的营养素，事实上，水的硬度太高和太低都不好。如果水有一定硬度，通过饮水就可以补充一定量的钙镁离子，而长期饮用软水的人，则需要通过其他途径补充。另外，水的硬度和一些疾病有密切关系。在水硬度较高地区心血管疾病发病率较低。
最适宜的饮用水的硬度是8~18度。多数矿泉水的硬度较高，清爽可口；而软水则显得淡而无味。但是用硬水泡茶、冲咖啡，口感将受到影响。喝茶时，尤其是喝绿茶时最好用软一点的水来冲泡。

热心网友时间：2023-10-12 17:57

钙镁离子是人体每天必须吸收的物质，其实它就是钙镁化合物（水垢）也就是碳酸钙（石灰石），一般的补钙的药品主要成分都是碳酸钙，硬水中的钙镁离子过多对人体不好，所以LZ还是把水煮开了再喝吧

热心网友时间：2023-10-12 17:58

有害，硬水地区也是结石多发区，还有人类只能吸收有机钙，而并不能直接离子的钙。