转呼啦圈有什么危害?

发布网友发布时间：2022-04-26 15:46

共1个回答

热心网友时间：2023-01-20 01:20

可能会引起胰脏的损伤。

胰脏的位置位于腹腔的深处，是不容易改变的，但是有可能因为大范围的转身运动引起损伤。大范围的扭转身体，弯腰转身搬动重物，都可能引起胰脏的损伤。

专家认为，转呼啦圈运动量并不大，很难达到减肥效果，一旦活动不当还容易引起不良后果。因为转呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量不大，要想达到减肥的目的必须有足够长的运动时间，而且是持续的不间断的运动，才能消耗身体储存的脂肪及过多的热量。

扩展资料：

现代呼拉圈出现在1957年的美国，源自美国土著民族舞蹈使用的圈类器材。由于呼啦圈运动可参与性强，老少咸宜，一经推出很快得到人们普遍喜爱。

制造商于 1958年开始大量生产，促使这项运动很快风靡全美，并很快走出美国席卷全球。最热潮时作为主要制造商之一的卡隆公司每天就生产50000支呼啦圈供应市场需求。

呼啦圈一般分为直径71厘米的儿童型和直径1.02米的*型；同时根据材质和重量又可以分为普通型和加重型。

呼啦圈可以放置在腰部、四肢或颈部，依靠人体不断扭动的力量维持呼啦圈的飞旋。以腰部旋转呼啦圈为经典模式，人按着一个方向不停转动髋部，人体躯干进行一个以脊柱为轴心的纺锤样旋转，来维持呼啦圈的旋转。

转呼啦圈这种运动几乎涉及全身所有肌肉和关节的运动。最主要，也是运动幅度最大的是髋关节和脊柱，动力主要来自躯干和臀部肌群的运动。

腰背部主要参与肌群包括浅层的斜方肌、背阔肌、竖脊肌和臀大肌；深层主要包括腰部的腰方肌、腰大肌、腰小肌，以及腰臀部的臀小肌、髂腰肌、髂肌等。躯干前面的肌群主要在腹部前外侧壁，包括腹外斜肌、腹内斜肌、腹直肌和腹横肌。

参考资料来源：百度百科-呼啦圈