最近几年总觉得睡不饱？

发布网友发布时间：2023-09-18 03:37

共2个回答

热心网友时间：2024-12-04 22:22

老是感觉睡不够、没有精神，这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但如果睡眠质量不高仍然会觉得白天困倦。睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困倦，有一种怎么睡都没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况就需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天感觉睡不够、没精神的症状就会得到缓解。
还有一个原因常见于年龄偏大的人，也是感觉到没精神、睡不够，它的最主要的原因是因为脑动脉硬化、脑供血不足，针对这种情况就需要给予改善脑循环的药物治疗。另外，一些抑郁症的病人也常常会觉得睡不够、没有精神。所以，出现这种症状以后，到医院的神经内科去检查，看到底是什么原因引起，然后再给予相对应的治疗和调整。

热心网友时间：2024-12-04 22:22

可能与身体的疾病有关，主要包括低血压、贫血、反复低血糖、营养状态差、感冒或者其他感染性疾病期间以及恢复期，都有可能造成精力不足、犯困的现象，夜间睡眠不好质量下降也会出现白天嗜睡的感觉，建议去医院检查一下好对症治疗。