怎样调理肾阴虚、血虚、脾气虚

发布网友发布时间：2023-10-09 15:19

共3个回答

热心网友时间：2024-11-24 13:02

药物吸收不了建议你食疗还有就是养成良好生活习惯不要熬夜长期坚持

肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等；

肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

平时就把红枣当零食或是用红枣枸杞菊花泡茶喝

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热心网友时间：2024-11-24 13:02

可能还是没有辨证对！你再把你的具体症状发到网上让大家帮你分析分析！
比如你有没有肾阴虚的症状脾胃气虚的症状妇科都怎么不好？中医辨证是要靠症状脉象舌相

热心网友时间：2024-11-24 13:03

这方子你越吃越难受

本身滋阴药与补脾胃的药就“相畏”

建议先治理脾胃虚弱黄芪、人参、白术、甘草山药