发布网友 发布时间:2022-04-26 13:49
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-09 21:05
找个浅水区,后躺下去,感觉快沉, 不要慌,用脚轻轻点地,就浮上来了,实际上要是水面平静,你不动,根本不会沉下去,吸气稍微上浮,吐气稍微下沉,要是不放心,在吐气的时候,五指并拢,掌心向下轻轻按下去,明显感觉浮上来。追答理论上人是沉不下去的,但不会游泳会紧张,乱动,人沉得快,心态平和,慢慢动手划,不行脚尖轻轻点地,就浮上来了,
加油!很快就会了。
热心网友 时间:2023-10-09 21:06
说穿了,仰泳最令初学者恐惧怯步的就是“怕鼻子呛水”热心网友 时间:2023-10-09 21:06
首先,要克服恐惧心理,万一下沉就要立即闭气。然后,尽量把肩部沉在水中,全身尽量放松,用脚和手划水得到动力,这样就------热心网友 时间:2023-10-09 21:07
先到儿童区练习,第一安全,第二心里不用害怕。不要管什么面子不面子的,我一开始也是儿童区学会的,我18岁才游泳。仰泳的话,第一学会让自己浮起来,浮起来了,再试着用手划水,让自己动起来,再试着加上脚一起。初学者,最好买上眼镜和鼻夹。热心网友 时间:2023-10-09 21:07
技巧要领都懂的话,就需要有个人在你后边帮助,随时准备托起你,很快,只要你能独立游一次,后边就会了。