乳清蛋白粉如果不锻炼还继续喝会发胖吗

发布网友发布时间：2022-04-26 13:45

共3个回答

热心网友时间：2022-05-01 20:10

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

热心网友时间：2022-05-01 21:28

可以接着喝因为乳清蛋白粉是补充你锻炼时从身体流失的蛋白质和代替碳水化合物维持人体的正常运作保证人体因锻炼在流失大量碳水化合物脂肪蛋白质的情况下人体能够正常的运作补充体力保持身体的正常运作

热心网友时间：2022-05-01 23:03

会的！！但要注意要适量！！

乳清蛋白粉 如果不锻炼 还继续喝 会发胖吗

乳清蛋白粉如果不锻炼还继续喝会发胖吗