为什么白天又累又困,晚上特别有精神?

发布网友 发布时间：2022-04-26 13:14

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热心网友 时间：2022-06-28 13:15

不止是你，很多人都人都有这样的毛病，我也是；不过这个毛病是分时候的，不见得所有时候都是白天困晚上精神，一般只有工作日才这样；而到了周末，那是不论白天晚上都精神的。

你遇到的这个情况基本可以排除身体有疾病的可能性，只是心理作用而已，稍微仔细想一下就明白了。不论你现在是上学还是上班，这些事应该都不是你愿意做的吧？只不过没有办法，不得不去做，上学的可能还好点；上班的这种状况尤其明显。

老祖宗早就告诉我们要日出而作，日落而息；所以现在大部分的工作都是安排在白天的，而大好的时光里，又有几个人愿意被关在一个办公室里做着并不是自己喜欢做的事儿呢？但是没办法，想糊口养家，就得有点事儿做，毕竟没有钱这个东西，什么梦想之类的基本都是空中楼阁，难以实现；所以就算不愿意，也必须有点事做。

那么人在做自己不喜欢的事儿的时候，肯定是难以集中精神的，而精神一涣散，人就容易困倦，这样的时间久了，自然就会觉得又累又困了。

但下班就不一样了，都已经在单位憋了一天了，终于自由了，时间属于自己了，那还不撒欢的玩？而且已经迷糊了一整天，到了晚上肯定是要精神多了，不论是出去和朋友喝酒吃肉，还是自己在家窝在床上玩手机，至少都是自己白天想做而不能做的事儿，晚上的时间又那么宝贵，自然不舍得浪费，一定要分秒必争才对得起这份自由。

这么一想，你就应该可以理解自己为什么白天困倦晚上精神了吧？

热心网友 时间：2022-06-28 13:16

日夜颠倒的作息已经成为了当代大学生的生活习惯。白天特别容易困，一到晚上就倍有精神，这其中有很多种原因。

第一点，因为白天的时候自己要从事一些工作或者学习，没有时间做自己的事，也没有时间玩手机，到了晚上，自己的时间可以自由支配。很多人非常享受晚上的自由时间。在晚上的这段时间里做一些自己喜欢做的事情。有的人喜欢看电影，听歌，看小说，结果越看越入迷，自然而然就越兴奋，然后导致无法入睡。第二点，很多在晚上有手机依赖症，有些时候并不是想去玩手机，而是已经形成了一种习惯，睡前必须要刷微博，逛贴吧等等。还有许多人晚上喜欢聊天，一聊停不下来，越聊说不完的话越多，不知不觉就弄到深夜。第三点，一些人因为饿在睡前吃东西导致晚上睡不着，还有的人打游戏让自己神经兴奋。

晚上睡得特别晚，身体得不到充分的休息，自然就会十分疲劳，早晨赖床起不来，一天都没有精神，大脑处于十分混乱的状态。长此以往下去，这种日夜颠倒的作息就会让自己的生物钟形成习惯，并且难以改掉。这是一种恶性循环，白天越疲劳越想睡觉，工作效率越差，晚上就一点都不想睡。

这种作息是极为不健康的，长期处在这种状态下，不论对我们的身体还是心理都会造成很大的伤害，一定要想办法改正，杜绝这种行为，使自己的生活习惯重新回到正轨。

热心网友 时间：2022-06-28 13:16

现在这个社会最不缺的就是熬夜的人，大部分青少年都表示自己经常熬夜。

随着社会的发展，我们跟随着时代的步伐，同时也适应了这个社会的生活方式。曾经的人都是日出而做，日落而息，周而复始，有一个良好的生活习惯。现在的人们都是白天哈欠连天，晚上*四射，可以说是完全违反了我们的生物钟。

为什么我们白天会又累又困呢？答案就是你昨晚又熬夜了，没有充足的睡眠，导致了你的身体没有得到足够的休息，所以你白天肯定会感到很累，很想睡觉，这是必然的。我们人必须要休息，曾经有人做过一个实验，人可以七天不吃饭，但是不可以七天不睡觉。说明了睡觉是多么的重要。现在的人的生活方式就是白天睡觉，晚上出去玩。作为一个上班族，一天的工作本来已经很累了，然而你下班之后吃完饭不是休息，而是去各种娱乐场所消遣，可能刚开始的时候你会觉得很困，可是那个环境又刺激你的大脑让你重新焕发。我以前熬夜的时候都是十二点的时候会很困，不过被那个环境所影响，各种音乐声，还有朋友的笑声等，使得你的困意一下子就消失了。同时你的内心也是，你下班之后觉得睡觉太浪费了，应该好好去消遣一下，在加上现在的人谁不熬夜呢？晚上的熬夜，让第二天的你没有精神，整个人又累又困。这样周而复始，你的大脑就会记忆下来，这样你一到了晚上就会精神焕发，白天就精神萎靡，你的生物钟可以说是彻底的破环了。

要想白天像晚上一样有精神，那就晚上不要熬夜，让自己好好的睡一觉，把你的生物钟调整过来，这样你就能恢复了。