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雾霾天,为什么还跑步

发布网友 发布时间:2022-04-26 12:59

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热心网友 时间:2022-06-28 10:59

首先,还是不建议在严重的雾霾天气里跑步,在跑步的过程当中,呼吸会更深,更容易
将有害物质吸入,而且马拉松这项运动的持久性和强度都高于其他运动。大家都知道,雾霾天气的主要成分是PM2.5,能进入人的血液中。“所以在雾霾天气,
尽量不要在户外久留,包括老年人的晨练,我们都是不推荐的。”
有人说,偶然跑一次马拉松,对身体影响不大,相当于抽了几根香烟。对于这种说法,李田表示,除了哮喘病人,大多数人群在雾霾天气下锻炼,短时间不会出现明显的健康问题。但是需要关注的是远期影响,比如雾霾天里面含有有毒颗粒物,吸入污染空气会引发炎症反应,后者直接导致肺炎、中风和心脏病的发病率提高
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