晚上喝五谷麦片好吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 13:00

共3个回答

热心网友时间：2022-06-28 11:03

麦片本来就是高营养物品什么时候吃都可以十分营养有的人说吃麦片怕胖
这是不科学实际的除非那麦片牌子公司为了让口味好放了很多糖精什么的那就会胖了
一般的纯麦片是不会让人发胖的晚上吃没有什么负作用很营养的
好处很多:去口臭，有益身心健康，不会秃头，不会便秘燕麦属于粗粮有很多营养物质，还可以促进肠胃蠕动更重要可以当宵夜吃不会饿也不会发胖记得吃天然麦片别吃糖精太多的
希望我的答案和建议能给你带来帮助推荐牌子类型燕麦十分不错顺便给你一个介绍:
燕麦食物：全世界近一半的燕麦来自美国及加拿大。最普遍食用燕麦的地方是苏格兰，他们将燕麦制成各种不同的食物，分别是粥、面包、饮品及甜品来食用。
最为我们熟悉的是类似粥类的麦片，及早餐常吃的dry cereal，干谷类通常是脆口的，在吃时加进一些新鲜牛奶及糖，趁牛奶未将其浸软之前就吃。
燕麦的营养：燕麦和大麦大同小异。相同之处，每粒燕麦的外表也有一层谷糠，用来保护含丰富淀粉质的内胚乳及胚胎。不同之处，燕麦的内胚乳及胚胎在炼制的过程中不会被剥削掉，所以其中所含的营养素也得以保存。这些营养素包括七种维他命b、维他命e及铁、钙等九种矿物质。燕麦所含的蛋白质的量和质都要比小麦及其他谷类为高。燕麦所含的纤维质，是水溶性的，有助于降低血胆固醇。也就是因为这种纤维质的特质，所以煮出来的食物是成糊状的。
燕麦还有一个特质，即它含天然防腐剂，可以使贮存的时间增长而不用加任何化学物品。
还有经常在早餐时吃麦片，可保持苗条身材。

热心网友时间：2022-06-28 11:04

说到燕麦，大家都知道它是个减肥的好东西，而且饱腹感还特别强，并且燕麦都有助于我们的身体健康，但是市场上那么多的燕麦，大家都不知道选哪款好，接下来我就给大家介绍以下这几种燕麦，好吃又减肥。

真的很好吃！减肥必备！很有饱腹感！很好吃！特别是配牛奶！建议大家试一试！已经第四次买了！太好吃了！价格也很实惠！现在购买还有五元的优惠卷，一直吃这个牌子的麦片，最有减肥功效的就是这款五谷坚果，吃一小碗真的一天都饱腹，以前购买的时候都要在天猫上逛半天也不知道要买怎么样的，下面这款不论是干吃还是和酸奶什么的拌一拌都非常好吃最重要的是现在购买还有五元的优惠卷。

早餐即食混合水果燕麦片罐装五谷代餐健身代餐减冲饮肥免煮专用西
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已下架
之前买过一次，价格也实惠东西质量挺不错的，口感挺好，适合描述的一样，应该是很有营养的那种。已经推荐给同事朋友了，大家都说不错，百吃不厌，如果你喜欢就赶紧下手，一定不会后悔，我已经回购了很多次了，可以喝牛奶还有无糖牛奶搅拌一下一起吃，口感特别好，热量也不高，很适合减肥的妹子，里面的坚果和水果都很多，现在活动买的还挺划算，配料非常齐全，坚果果脯，营养健康，配一盒酸奶，美味，好吃的不得了，以前是代购买，现在可以直接买了，放心买。好吃。

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这款燕麦的味道不错，水果又多，孩子们都喜欢，还很实惠，这么大一罐才二三十块，吃了掉一大半了。可以直接用开水冲泡吃，黏稠度很高，糯糯的做早餐吃蛮好，饱腹感强，营养丰富，也可以用牛奶冲泡，健康营养！一直吃这个牌子的麦片，最有减肥功效的就是这款五谷坚果，吃一小碗真的一天都饱腹，自从吃了这款的坚果燕麦我就不愿意再吃普通的燕麦了，哎，女人，真的，里面的东西挺多，营养应该也不错，希望能做成大罐，这样就不用频繁下单了，大概是第三桶了吧，如果吃完我还是屁颠颠地跑过来下单的，真心希望做成大罐的。

热心网友时间：2022-06-28 11:04

晚上吃燕麦是有好处的，燕麦能清除肠道中的酸性物质，可以帮助胃肠道消化食物，加强吸收的能力。燕麦还能促使体内释放一种胰岛素，这种胰岛素可以使人的神经放松又安神助眠的效果。而且燕麦是一种碳水化合物，比较少，膳食纤维比较丰富的食物，热量是非常低的，吃一些燕麦，很容易让我们会产生饱腹感，有助于减肥，在减肥期间，晚上吃燕麦还能调理肠胃，是很不错的选择。