舌抵上腭,您抵的位置正确吗?
发布网友
发布时间:2022-04-26 13:25
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热心网友
时间:2022-06-28 14:53
人的上腭有两个小窝,称为“天池”,
*的真气会从此处外泄,需要用舌顶住。还有个功效是:一般打坐,舌一顶上腭之后,小舌自然就打开了,喉腔扩大了,呼吸就畅通了,不容易昏沉,舌顶上腭不容易昏沉,你要真正舌顶上腭,打坐一般不会昏沉,因为他呼吸空气具足,氧气具足,人昏沉的时候,就是脑血氧不足了,氧不足就发木,一发木头就昏,神经系统失去控制了。
正确的舌抵上腭是,口中发“尔”声,舌尖所抵之处就是。
舌抵上腭即柱舌,古名为“搭鹊桥”
,是内功“调身”中最基本的内容之一,在道家内功*中有重要作用。
内功*,重在调心。心乃“君主之官”、“五脏六腑之大王”
,而“舌为心之苗”
,故舌抵上腭不仅有利于调心,而且对五脏六腑均有一定的调节作用。任脉经穴,下起于会阴,上终于承浆(位于下颏唇沟的中点);督脉经穴,下起于长强而上止于龈交(位于上唇系带与齿龈连接处),舌抵上腭,可以上承督脉之龈交而下接任脉之承浆,对于沟通任督二脉气血的运行、形成“周天运转”起着极其重要的作用,故古人将舌抵上腭形象地称为”搭鹊桥”
。其正确的操作方法是:
把口唇轻闭、牙齿扣拢,舌尖即会自然地抵在上腭与上牙龈之间(实为龈交穴内侧),舌体宜直不宜卷,宜轻不宜重,因其上通脑髓,恐其往下泄气,用舌顶住天池穴,引真气由玄膺穴下降丹田,生有甘露,顺归气管,过十二重楼
闭口藏舌,舌顶上腭的做法,从前是要把舌尖反卷过来成90度,以舌尖底面顶到上腭部位。因在人之上腭有两个小窝,叫做“天池穴”
。故上腭是天池穴所在,位置在上牙床内寸许凹陷处,口念“而”字舌尖所触部位。闭天池,一是为了开玄膺(玄膺穴在巧舌之后),玄膺一开真息往来畅通无阻。再则闭天地易生津。舌根下有生津两穴.左为金井,右为石泉。静坐往往有津液满口的现象,并感清而甜。此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动,将津液吮至舌根待欲喷呛时引颈吞下并“汩汩”有声。据说这样引吞能直接入任脉化为阴精,是造精之捷径,健身之妙法。
舌顶上腭,是炼炁
的起码常识,但其原理,无人深究。人之上腭部位,有两个小窝伸进手指可以摸到,道家称为“天池”
,此非针灸之穴位,乃属*之关窍。
热心网友
时间:2022-06-28 14:54
舌抵上腭这个词在一些静坐的引导、练习指导或教学视频当中,有些养生资料里也会经常提到。(现场3Dbody骨骼解剖演示)头盖骨的里有一个孔洞。上面的牙齿再往上。舌尖抵到牙肉和牙齿中间的这条缝上,去跟这个孔洞连在一起。为什么在人的构造当中会有这一个孔洞?这个答案恐怕现在的人,没法给出一个非常清晰、确切的结论。再看一下侧面图可能更有助于理解。既然是有孔洞的,它代表什么?代表一个相应的通路。中医告诉我们,这个位置是我们从后背上来的督脉和正前方的任脉,任督二脉相交的地方。它的外侧对应的正好是人中穴。人的中部在什么地方呢?那有的说在肚脐眼,有的说在肝胆脾胃胰腺,中焦的部位,可以这样讲。但在经脉上而言是在人中这个地方。
平仁学社格物正心李国栋老师讲课摘要
热心网友
时间:2022-06-28 14:54
简单点,简述一下,