人体柔韧度究竟是由肌肉伸展性决定的,还是韧带决定的?

1．肌肉，韧带组织的伸展性 肌肉、韧带组织的伸展性不仅取决于性别和年龄特征，而且也和中枢神经系统的兴奋性有关。例如，在比赛中情绪高涨时柔韧性会提高。肌肉伸展性与肌肉温度有关，通过准备活动，提高肌肉的温度，降低肌肉内部的粘滞性，有利于柔韧性的提高。2．关节面的结构 关节面的结构是影响柔韧...

影响柔韧性的最大因素是关节活动范围。柔韧性指的是，人体关节的活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性以及其伸展能力。柔韧性包括主动柔韧性、被动柔韧性。前者可以指利用肌肉使关节活动的范围，后者则单纯是关节活动的最大范围。影响柔韧性的因素有：关节骨结构，关节周围组织的体积，韧...

因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关,通过准备活动,可提高肌肉的温暖,降低肌肉内部的粘滞性,有利于腿之柔韧性练习。二、关于正踢腿踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步,它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果,也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有:1、重心不稳,甚至摔倒;2、支撑腿脚跟抬起或...

1、肌肉、韧带组织的弹性不仅取决于性别、年龄，而且取决于中枢神经系统的兴奋度。情绪高涨时，柔韧性会增大。因此，柔韧训练要从少儿抓起，练习时的情绪也不可忽视。2、关节的骨结构是柔韧性最不易改变的因素，基本上由遗传决定。如先天骨盆形态偏平，其胯关节开度就好。关节周围组织体积大小对关节活动...

决定柔韧素质好坏的生理学基础：关节的骨结构、韧带的伸展性、关节的韧带、肌肉和皮肤的伸展性、关节周围组织的体积、年龄与性别。关节的结构：关节的结构和形状会影响柔韧性。柔韧性较好的关节通常具有更大的活动范围。例如，肩关节比起膝关节具有更高的灵活性。关节的韧带、肌肉和皮肤的伸展性：韧带是...

因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关,通过准备活动,可提高肌肉的温暖,降低肌肉内部的粘滞性,有利于腿之柔韧性练习。 二、关于正踢腿 踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步,它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果,也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有:1、重心不稳,甚至摔倒;2、支撑腿脚跟...

而柔韧度是指柔韧性的大小。柔韧性越好，柔韧度越大。二、影响柔韧性的因素 影响柔韧性即关节活动范围的因素有：关节骨结构，关节周围组织的体积，韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性；其中，最后一项对提高柔韧性关系最大。柔韧不仅决定于结构的改变，也决定于神经对骨骼肌的调节，特别是对抗肌放松、紧张的...

(1)由于人体构造因素的关系,运动员的柔韧性水平只能在骨结构和肌肉、韧带、结缔组织正常伸展所制约的范围内提高,必须严格遵守循序渐进的原则,逐渐提高关节周围的伸展能力,逐渐扩大关节的活动幅度。若与力量、耐力、速度和灵敏素质训练相比较,柔韧训练的经常性,长期性特征更加明显。 (2)据肌肉的粘滞就会降低,所以要充...

影响柔韧素质能力的因素如下：遗传基因、年龄和性别、锻炼方法和频率、肌肉温度和伸展时间、骨骼结构、个体差异以及生理和生化因素等。一、遗传基因的作用 遗传基因在柔韧素质方面起着重要的作用。人们的柔韧性水平在一定程度上是由遗传因素决定的，因为每个人的身体结构和组织特征都因基因差异而有所不同。

关节的骨结构是影响柔韧性最不易改变因素基本上是有遗传决定。如先天骨盆形态偏平，其胯关节开度就好。关节周围组织体积的大小对关节活动幅度有限制作用，它受先天后天的训练影响。如有些肌肉体积增大后，就会影响其周围关节的活动幅度。一般来说，女性和幼童的被动柔韧比较强，但是因为相应的肌肉发展不足...