柔韧性越大越好吗?

经常锻炼可以保持较好的柔韧性。但是柔韧性也不是越大越好。任何关节都有它正常的活动范围，通过锻炼提高柔韧性是在关节正常的活动范围内进行的。如果柔韧性过大，会造成关节稳定性下降，反而容易在运动中造成损伤。例如，踝关节的活动范围增大，稳定性差的话，就很容易崴脚。

而柔韧度是指柔韧性的大小。柔韧性越好，柔韧度越大。二、影响柔韧性的因素 影响柔韧性即关节活动范围的因素有：关节骨结构，关节周围组织的体积，韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性；其中，最后一项对提高柔韧性关系最大。柔韧不仅决定于结构的改变，也决定于神经对骨骼肌的调节，特别是对抗肌放松、紧张的...

而柔韧度是指柔韧性的大小。柔韧性越好，柔韧度越大。二、影响柔韧性的因素 影响柔韧性即关节活动范围的因素有：关节骨结构，关节周围组织的体积，韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性；其中，最后一项对提高柔韧性关系最大。柔韧不仅决定于结构的改变，也决定于神经对骨骼肌的调节，特别是对抗肌放松、紧张的...

第一问：有影响，但没有负面影响。人的韧性越软，人因运动被拉伤的可能性就越小。比如说刘翔，他每一次比赛、训练都要用很长时间做韧性训练，以免再次拉伤。人的韧性越好，身材就越苗条。实验证明：两个双胞胎，都是女的，一个每天都连韧性，一个不练，结果练的比不练的要苗条，而且练得还要比不...

韧带的柔韧度和体形胖瘦有关系吗？是不是越胖的人韧带柔韧性越差 不是，你可以这个理解 那些胖的人为什么会胖，因为懒惰运动少，运动少，韧带几乎没拉伸过，就越来越硬了。 但是不代表胖的人韧带拉不好，胖子一样能空中720腿法。只要努力下韧带，谁都能开好 是不是腿的柔韧越好，腿部爆发力越...

其实本人从小就是柔韧性极差的，我以为我一辈子都不会劈叉了。但是我接触跆拳道以后，韧带就拉开了，现在我也能随意劈叉了。二十多岁怎么了？我们道馆有个人也是二十多岁，从来没拉过韧带，结果呢？一个星期就劈叉了！当然，前提是你够坚强，别怕疼！！！这很重要的！二楼说的没错，年纪越大需要的...

3、柔韧性：是利用肌肉在整个范围内运动的能力。4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性与协调性。5、力量：它被定义为力乘以距离除以时间。6、平衡性：指运动中保持平衡的能力。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。

在用手鉴别墙布时,要是看手感和韧性,特别是植绒类墙布,易感觉出好坏差别,通常手感越柔软舒适,说明质量好,柔韧性越强。不过如果是同材质的国产墙布和进口墙布相比,进口墙布会相对较厚实,密度较高。 3、闻:根据墙布的环保的特性,如果采用的是劣质材料制作的墙布,会有一股刺鼻的气味,如果触近仔细闻就可以闻出来。

19岁算是小的，很多人都说练柔韧性越小越好，但是实际上，如果你不是专门靠这个吃饭，比如说是杂技演员，要专门在柔韧性上达到国际水准，完全没有那个必要。普通练习武术的对柔韧性的要求完全没有那么高，我见过28岁练习跆拳道才开始练习柔韧性，到30岁以后在世锦赛里拿名次的人。关键是二个，毅力与耐心...

儿童完成各体育动作时关节的活动范围和伸展能力能体现孩子柔韧性的好坏程度，提升儿童的柔韧性，可以提高儿童的速度、灵敏和平衡能力，还能避免运动损伤。儿童时期，孩子们身体快速发育，身体柔韧性可塑性较高，伸展能力较强，这时候加紧锻炼能收获好的练习效果。做一些拉伸运动可以提升儿童的柔韧性，但在拉伸...