早上第一杯水喝盐水．第一杯水喝蜂蜜水．这样好不好？？？12

发布网友发布时间：2023-09-16 15:02

共5个回答

热心网友时间：2024-08-30 18:51

有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水。那么，究竟哪种方法更好呢？

专家认为，早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。
有便秘者应多吃食纤维多的蔬菜和水果,早晨可喝点蜂蜜水有效。

理由有两点：

1、清晨饮一杯蜂蜜水比喝一杯淡盐水更科学，更有益于健康。因为人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。

2、睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。另外，午休后喝一点淡茶水也是值得提倡的，这样可以解除午饭时的油腻，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/1077826.html?si=1

热心网友时间：2024-08-30 18:51

第一杯水喝盐水．第一杯水喝蜂蜜水????你说的什么啊
是第2杯喝蜜水？？好啊，但好像没什么用

热心网友时间：2024-08-30 18:52

重复，有条件就喝蜂蜜水，比盐水更好。

热心网友时间：2024-08-30 18:52

好。坚持把~

热心网友时间：2024-08-30 18:54

我想喝蜂蜜水好，