呼啦圈是不是越重越好啊18

发布网友发布时间：2023-09-16 14:38

共4个回答

热心网友时间：2024-12-02 15:53

不是，适合自己的重量效果才是最好的。
太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动，对身体协调也不利。长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担，骨盆周围的骨骼经过长时间的撞击也会受损。
总之，呼啦圈不应该太重，但也不应该过轻，因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力。呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜。

热心网友时间：2024-12-02 15:53

有一些重量的比较容易转起来，而且锻炼的效果也会相对好一些的，但是绝对不是越重越好，太重的很容易伤到身体的
如果感觉到疼得话，可以用比较软的布条，再包几遍呼拉圈，或者锻炼的时候，腰腹部位适当的穿厚一点试试，如果还是不行，大概你就不适合用这个呼拉圈了哦

热心网友时间：2024-12-02 15:54

可不是越重越好！小心自己受伤啊！有一点重量就可以了！量力而行啊！

热心网友时间：2024-12-02 15:54

当然不是越重越好!