总有什么事感觉想不起来了怎么办？1

发布网友发布时间：2023-10-08 12:15

共5个回答

热心网友时间：2024-12-05 01:31

总是想事情，可以使用以下方法进行调整：

1、一定要提时停止胡思乱想，停止总想事情而不行动，而是要积极的去做一些事情，尤其是做自己喜欢的或者一直计划的事情，比如看电影、吃美食，和好朋友聊天、聚会，出去旅游，看一看风景等等。这些活动都可以让自己生活变得充实，有效的缓解胡思乱想，脑子里总想事情之类的问题。

2、应该让自己的生活变得充实起来。比如日常生活里可以和朋友家人聊天，也可以打扫一下卫生，尤其是自己在家的时候不能过于懒散，总是想事情而不去做家务，甚至不打扮自己。如果自己每天日常生活都很充实，一般就可以缓解总想事情之类的问题。

3、最后也可以适当的运动，用运动的方法让自己的胡思乱想停止下来，比如跑步、做瑜伽、游泳，和朋友一起打乒乓球等等，这些活动都可以有效的缓解压力大、紧张、抑郁等负面情绪问题，从而缓解胡思乱想的问题。

热心网友时间：2024-12-05 01:31

很多事情感觉想不起来就不要多想了，因为现在的生活压力是比较大的很多人都会是这样的认为需要不要让自己添加压力。

热心网友时间：2024-12-05 01:32

如果最近记忆力减退的话，你可以少看手机，多睡觉，要把作息时间正常起来，而且工作上不能有太多压力。

热心网友时间：2024-12-05 01:32

你好，如果你实在想不起来了，就不要强迫自己想。听听音乐，让自己放松一下。也许就会想起来。

热心网友时间：2024-12-05 01:33

总有什么事情想不起来的话，那就暂时不要想回，然后你就突然发现这件事情就想起来了，所以不要纠结了。