正确的游泳过程中憋气吗??还是呼吸交替进行?
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发布时间：2022-04-26 15:18
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热心网友
时间：2023-09-02 22:46
游泳过程中，之所以要将头埋在水下，是为了使身体趋于流线型，减少水对于身体的阻力。由此可知，当头部伸出水面，或以其他方式换气的时候，都会增加水的阻力。如果想要游得快的话，就必须将换气的时间缩至最短。
换气有两个步骤，第一是将原有的气体吐出，第二是吸入新鲜的空气。如果将这两个步骤都在头抬出水面的时候进行的话，势必要增加身体非流线型的时间，从而影响游泳速度。所以，正确的方法应该是，在抬头之后，迅速大口吸气，我们称之为“抢气”，然后迅速将头回到原来的位置。
当头在水下的过程中，要将气马上呼出，在下一次抬头之前，将气吐净。这样一来，每次抬头，只需要吸气，而吐气的过程，一定要放在水下进行（仰泳除外）。
综上所述，正确的呼吸方法是“呼－吸－呼－吸－呼－吸”，憋气在正常游泳中没有任何作用，只可以作为娱乐了呵呵。
热心网友
时间：2023-09-02 22:47
2、换气最关键的是“迅速”二字。水下，口鼻同时呼气；水上，极快的深吸！如此，周而复始。练习纯熟后，你也就感觉自己跟一条鱼差不多了。
游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
热心网友
时间：2023-09-02 22:47
游泳初学者必知的呼吸技巧-水中憋气
热心网友
时间：2023-09-02 22:48
热心网友
时间：2023-09-02 22:48
1.自由泳
划左手-划右手-划左手<同时脸向右侧呼吸气>-划右手-划左手-划右手<同时脸向左侧呼吸气>-划左手-划右手-划左手<同时脸向右侧呼吸气>-
2.蛙泳
一般是不憋气的.划一次就呼吸一次.专业比赛中都是这样的...如果是业余的话可以 划一次-憋一次-划一次-呼吸一次-划一次-憋一次-划一次-呼吸一次
3.仰泳
这个不用说了.面向上 可以自由得呼吸
4.蝶泳
同蛙泳一样的方法
(注:我认为没有必要呼气吸气分开做..头一露出水面..呼吸气同时进行)
我在成都市级的游泳比赛得过几次一二等奖的
