游泳首先就是会憋气吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 15:18

共3个回答

热心网友时间：2023-10-11 10:15

首先那肯定就是先练“憋气”，但是这里说的“憋气”我想应该改用“闭气”这个词更准确！因为“憋气”在游泳时是指憋着而不主动去换气，造成错误习惯以后就很难纠正过来了。而“闭气”是指：人的口鼻一旦进入水中，暂时停止正常状态的呼吸，以免口鼻进水。
对于初学者水中最基本的自我保护就是闭气，一旦口鼻入水，保证短时间内不要呛水，利用闭气的这段时间，克服自己对水的恐惧心理，千万不要慌张直到把头伸出水面。当你闭气学会了，再做亲水练习，然后学换气。游泳换气的要求是：水中主动口鼻呼气，水上用口吸气。如果你换气比较熟练了，今后的游泳过程中，实际上是用“换气”代替了“闭气”。最后你就可自由畅游水面了！

热心网友时间：2023-10-11 10:16

具体看教练怎么教！我的教练是先让我怎么在水里浮起来。（不借助游泳圈自行浮起来）

热心网友时间：2023-10-11 10:16

“学会憋气是游泳的第一步(尤其是要先在水里练习憋气,因为在水里呼吸与陆地上是有区别的),撇下来是在水里找“浮感”、学游泳(先学蛙泳,它游泳的基础)的基本动作、手脚和换气的配合。下面给你附上学游泳的方法和技巧,这样可以很快的进入状态。我是自学游泳的,如果您愿意学(先从蛙泳学起,它是游泳的...”