发布网友 发布时间:2022-04-26 14:49
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热心网友 时间:2023-10-10 12:57
献血穿宽松的衣服。
冬季温度的降低必然导致血管收缩,而天冷人们活动量减少,这就增加了寻找血管的难度,因此,献血前要想办法扩张血管,在温度较低的环境下献血,献血者可以饮上一杯热水以促进血液循环,或者轻轻拍打肘部使血管充盈。
多做运动
多做运动能使心肌更具活性、血管更有弹性,所以喜欢做俯卧撑或举哑铃的人,献血时更容易“一针见血”!而且热爱运动的人红细胞携氧能力更强,献血后恢复更快。
如果平时没有运动习惯也没关系,可以在献血前做一些热身运动。适当的热身可以加快血液循环,让局部血管充盈,穿刺更顺利,而且还能缩短献血时间,可谓非常划算。