太极拳的缠丝劲是怎么打人的?

发布网友发布时间：2022-04-26 15:06

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懂视网时间：2022-08-19 01:51

1、腿的顺缠(里往外上而向下斜缠)，以膝头向裆外旋转。丹田劲由腰隙经大腿根里边向上而外，经环跳穴再往里向下斜缠至足根(大钟穴)，分注足五趾肚。

2、腿的逆缠，以膝头向裆内旋转，内劲从五趾肚向上经原路线斜缠至腰隙归丹田。凡攻击的动作，不论顺缠或逆缠，为动、为分、为离心力。丹田劲运至四梢，肩催肘，肘催手；胯催膝，膝催足，呼气、发劲(重心下沉，劲往前发)，谓之“丹田劲走四梢。

3、凡防御的动作，不论顺缠或逆缠，为静、为合、为向心力。意气从四梢回归丹田，肩带肘，肘带手；胯带膝，膝带足，吸缠丝劲(弧形螺旋劲)是太极拳的主要特点，它是在意识指气、蓄劲(气聚胃部，蓄势待发)，谓之“四梢劲归丹田。

热心网友时间：2024-02-28 12:47

缠丝的功效有三点：首先在养精气，其次在润泽周身，再次为技击。这三者相辅相成，互为其根。

缠丝劲的练法，首先由各个部位的缠丝逐渐过渡到全身各部的缠丝。练习时身体放松，心平气和，端然恭立，一切求其自然，循规蹈矩，反复练习。首先体会手指间大指到小指，然后小指到大指之间递次传递的内动感觉。有了这种感觉后，逐渐体会肩、肘、手节节贯穿的臀部的缠丝内劲；最后练习整体配合的浑身缠丝内劲。

缠丝法是太极拳技击的基础和灵魂，与敌人接触时以切线离心力化解对方劲力，避免与来力顶抗，同时进攻对手，这就是拳论说的打化结合，是在化敌来力的同时打击对手，而不是化完对手的劲力再打击。

缠丝的向心力又可以在接触敌人的时候，沾粘住敌人的身体，使敌人不能轻易脱开，在引化之中寻找对方的僵滞点，得机得势而打击敌人。这也是缠丝劲以柔克刚的妙处所在。

缠丝在用法上根据身法的大小，有长短之分，长劲行程较长，蓄劲较足，发劲时冲击力较强；短劲引进身法较小，可用较短的距离向外发放，在技击中可以起到意想不到的效果。所以长劲短劲都得着重训练，在各个场合都能发挥其效用。